Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Էնխիլադա սոուս և Պիցցայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Էնխիլադա սոուս vs Պիցցայի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 23% 0% 0% 0% 113% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 16% 31% 34% 46% 6.8% 21% 45% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +50%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -59.9%
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 38% 0% 0% 0% 15% 12% 27% 22% 31% 2.5% 0% 7.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +465%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Էնխիլադա սոուս Պիցցայի սոուս DV% diff.
Նատրիում 867mg 348mg 23%
Պղինձ 0.137mg 15%
Վիտամին C 2mg 11.3mg 10%
Մանգան 0.221mg 10%
Կալիում 354mg 10%
Վիտամին B6 0.136mg 10%
Վիտամին B3 1.421mg 9%
Ֆոսֆոր 50mg 7%
Վիտամին B5 0.374mg 7%
Վիտամին B1 0.061mg 5%
Մագնեզիում 21mg 5%
Կալցիում 54mg 5%
Վիտամին B2 0.053mg 4%
Երկաթ 0.6mg 0.9mg 4%
Folate, total 10µg 3%
Հագեցած ճարպ 0g 0.46g 2%
Ճարպեր 0g 1.15g 2%
Ցինկ 0.25mg 2%
Վիտամին B12 0.02µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.461g 1%
Կալորիականություն 40kcal 54kcal 1%
Սպիտակուցներ 1.67g 2.18g 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 2g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.099g 1%
Ածխաջրեր 8.33g 8.66g 0%
Զուտ ածխաջրեր 6.63g 6.66g N/A
Շաքար 6.67g 3.78g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 87% 3%
Սպիտակուցներ: 1.67 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 8.33 գ
Ջուր: 87.1 գ
Այլ: 2.9 գ
2% 9% 87%
Սպիտակուցներ: 2.18 գ
Ճարպեր: 1.15 գ
Ածխաջրեր: 8.66 գ
Ջուր: 86.71 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +30.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
հավասար Ածխաջրեր ~8.66g
հավասար Ջուր ~86.71g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պիցցայի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172880/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: