Համեմատել Էնխիլադա սոուս և Պիցցայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Էնխիլադա սոուս

0

Պիցցայի սոուս

9

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+50%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-59.9%

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Էնխիլադա սոուս

0

Պիցցայի սոուս

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+465%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	867mg	348mg	23%
Պղինձ		0.137mg	15%
Վիտամին C	2mg	11.3mg	10%
Կալիում		354mg	10%
Մանգան		0.221mg	10%
Վիտամին B6		0.136mg	10%
Վիտամին B3		1.421mg	9%
Ֆոսֆոր		50mg	7%
Վիտամին B5		0.374mg	7%
Մագնեզիում		21mg	5%
Կալցիում		54mg	5%
Վիտամին B1		0.061mg	5%
Երկաթ	0.6mg	0.9mg	4%
Վիտամին B2		0.053mg	4%
Folate, total		10µg	3%
Ճարպեր	0g	1.15g	2%
Ցինկ		0.25mg	2%
Հագեցած ճարպ	0g	0.46g	2%
Կալորիականություն	40kcal	54kcal	1%
Սպիտակուցներ	1.67g	2.18g	1%
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	2g	1%
Վիտամին B12		0.02µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.461g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.099g	1%
Զուտ ածխաջրեր	6.63g	6.66g	N/A
Ածխաջրեր	8.33g	8.66g	0%
Շաքար	6.67g	3.78g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Էնխիլադա սոուս

2

Սպիտակուցներ: 1.67 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 8.33 գ

Ջուր: 87.1 գ

Այլ: 2.9 գ

Պիցցայի սոուս

3

Սպիտակուցներ: 2.18 գ

Ճարպեր: 1.15 գ

Ածխաջրեր: 8.66 գ

Ջուր: 86.71 գ

Այլ: 1.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ

+123.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+30.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%