Համեմատել Ընտանի սագ և Caribou meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ընտանի սագ

3

Caribou meat

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+25.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+32.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+87.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+115%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+65.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+262.5%

հավասար Մագնեզիում ~27mg

հավասար Պղինձ ~0.263mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ընտանի սագ

3

Caribou meat

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+140%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+171.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+46.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1255.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.49µg	6.64µg	256%
Երկաթ	2.87mg	6.17mg	41%
Վիտամին B2	0.39mg	0.9mg	39%
Սելեն	25.5µg	13.6µg	22%
Choline, total		122.6mg	22%
Ցինկ	3.17mg	5.26mg	19%
Վիտամին B5	1.834mg	2.68mg	17%
Ճարպեր	12.67g	4.42g	13%
Վիտամին B1	0.092mg	0.25mg	13%
Հագեցած ճարպ	4.56g	1.7g	13%
Վիտամին B6	0.47mg	0.32mg	12%
Ֆոսֆոր	309mg	233mg	11%
Վիտամին B3	4.081mg	5.79mg	11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.34g	1.33g	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.54g	0.62g	6%
Կալորիականություն	238kcal	167kcal	4%
Խոլեստերին	96mg	109mg	4%
Վիտամին C	0mg	3mg	3%
Վիտամին E		0.4mg	3%
Մանգան	0.024mg	0.087mg	3%
Սպիտակուցներ	28.97g	29.77g	2%
Կալիում	388mg	310mg	2%
Folate, total	12µg	5µg	2%
Կալցիում	14mg	22mg	1%
Պղինձ	0.276mg	0.263mg	1%
Նատրիում	76mg	60mg	1%
Վիտամին A	12µg	0µg	1%
Վիտամին K		1.4µg	1%
Protein per 100 calories	12g	18g	N/A
Calories per 10 g protein	82kcal	56kcal	N/A
Weight per 100 calories	42g	60g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.1	N/A
Մագնեզիում	25mg	27mg	0%
Տրիպտոֆան	0.403mg	0.458mg	0%
Տրեոնին	1.238mg	1.273mg	0%
Իզոլեյցին	1.488mg	1.347mg	0%
Լեյցին	2.447mg	2.457mg	0%
Լիզին	2.48mg	2.697mg	0%
Մեթիոնին	0.783mg	0.665mg	0%
Ֆենիլալանին	1.214mg	1.324mg	0%
Վալին	1.516mg	1.399mg	0%
Հիստիդին	0.765mg	1.179mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.06g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.03g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ընտանի սագ

1

Սպիտակուցներ: 28.97 գ

Ճարպեր: 12.67 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 57.23 գ

Այլ: 1.13 գ

Caribou meat

2

Սպիտակուցներ: 29.77 գ

Ճարպեր: 4.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 62.43 գ

Այլ: 3.38 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+186.7%

հավասար Սպիտակուցներ ~29.77g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

հավասար Ջուր ~62.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ընտանի սագ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.56 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.34 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.54 գ

Caribou meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.7 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.33 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.62 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+226.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+148.4%