Համեմատել Թարխուն և Չիլի փոշի համեմունք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +132.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +245.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +368.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +363.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +878.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +606.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 7.967mg | 1.7mg | 272% |
| Վիտամին E | 38.14mg | 254% | |
| Երկաթ | 32.3mg | 17.3mg | 188% |
| Վիտամին A | 210µg | 1483µg | 141% |
| Նատրիում | 62mg | 2867mg | 122% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.4g | 34.8g | 110% |
| Վիտամին K | 105.7µg | 88% | |
| Կալցիում | 1139mg | 330mg | 81% |
| Folate, total | 274µg | 28µg | 62% |
| Վիտամին C | 50mg | 0.7mg | 55% |
| Մագնեզիում | 347mg | 149mg | 47% |
| Պղինձ | 0.677mg | 1mg | 36% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.519g | 32% | |
| Կալիում | 3020mg | 1950mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 1.339mg | 0.94mg | 31% |
| Սելեն | 4.4µg | 20.4µg | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.698g | 8.006g | 29% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 2.094mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 22.77g | 13.46g | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.888mg | 18% | |
| Վիտամին B3 | 8.95mg | 11.6mg | 17% |
| Choline, total | 66.5mg | 12% | |
| Ճարպեր | 7.24g | 14.28g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.474g | 3.211g | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 4.29g | 5% | |
| Ցինկ | 3.9mg | 4.3mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.881g | 2.462g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 300mg | 2% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 282kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 210kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 4.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.82g | 14.9g | N/A |
| Ածխաջրեր | 50.22g | 49.7g | 0% |
| Շաքար | 7.19g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.251mg | 0.25mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.27mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.63mg | 0% | |
| Լիզին | 0.36mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.13mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.37mg | 0% | |
| Վալին | 0.54mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.77 գ
Ճարպեր:
7.24 գ
Ածխաջրեր:
50.22 գ
Ջուր:
7.74 գ
Այլ:
12.03 գ
Սպիտակուցներ:
13.46 գ
Ճարպեր:
14.28 գ
Ածխաջրեր:
49.7 գ
Ջուր:
10.75 գ
Այլ:
11.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~49.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.881 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.698 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.462 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.006 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +577.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +116.5% |
