Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թեյ և Կծվիչ սովորական սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թեյ vs Կծվիչ սովորական infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թեյ
2
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +211.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1250%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +4100%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +427.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +8200%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +3000%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թեյ
0
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 83% 0.12% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +615.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +7200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +2066.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Թեյ
1
100%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.17 գ
Ջուր: 99.62 գ
Այլ: 0.15 գ
11% 85% 2%
Սպիտակուցներ: 1.18 գ
Ճարպեր: 0.69 գ
Ածխաջրեր: 11.29 գ
Ջուր: 85.08 գ
Այլ: 1.76 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1866.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +6541.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1073.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թեյ Կծվիչ սովորական
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թեյ Կծվիչ սովորական Opinion
Կալորիականություն 1kcal 48kcal Կծվիչ սովորական
Սպիտակուցներ 0.06g 1.18g Կծվիչ սովորական
Ճարպեր 0g 0.69g Կծվիչ սովորական
Վիտամին C 0mg 24.9mg Կծվիչ սովորական
Զուտ ածխաջրեր 0.17g 7.99g Կծվիչ սովորական
Ածխաջրեր 0.17g 11.29g Կծվիչ սովորական
Մագնեզիում 2mg 27mg Կծվիչ սովորական
Կալցիում 3mg 56mg Կծվիչ սովորական
Կալիում 18mg 246mg Կծվիչ սովորական
Երկաթ 0.01mg 0.42mg Կծվիչ սովորական
Շաքար 0.02g 7.99g Թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.3g Կծվիչ սովորական
Պղինձ 0.011mg 0.058mg Կծվիչ սովորական
Ցինկ 0.01mg 0.83mg Կծվիչ սովորական
Ֆոսֆոր 1mg 31mg Կծվիչ սովորական
Նատրիում 4mg 420mg Թեյ
Վիտամին A 0IU 2IU Կծվիչ սովորական
Վիտամին E 0mg 0.01mg Կծվիչ սովորական
Մանգան 0.392mg 0.126mg Թեյ
Սելեն 0µg 2.8µg Կծվիչ սովորական
Վիտամին B1 0mg 0.008mg Կծվիչ սովորական
Վիտամին B2 0.003mg 0.024mg Կծվիչ սովորական
Վիտամին B3 0.032mg 0.386mg Կծվիչ սովորական
Վիտամին B5 0.013mg 0.093mg Կծվիչ սովորական
Վիտամին B6 0.001mg 0.073mg Կծվիչ սովորական
Վիտամին K 0µg 1.3µg Կծվիչ սովորական
Folate, total 0µg 57µg Կծվիչ սովորական
Choline, total 0.3mg 6.5mg Կծվիչ սովորական
Հագեցած ճարպ 0g 0.09g Թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.13g Կծվիչ սովորական
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.339g Կծվիչ սովորական

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թեյ Կծվիչ սովորական
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Թեյ
13%
Կծվիչ սովորական
Mineral Summary Score
6%
Թեյ
22%
Կծվիչ սովորական

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Կծվիչ սովորական
Կծվիչ սովորական is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կծվիչ սովորական
Կծվիչ սովորական is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Թեյ
Թեյ is lower in Շաքար (difference - 7.97g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թեյ
Թեյ is lower in Նատրիում (difference - 416mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թեյ
Թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.09g)
Which food is lower in glycemic index?
Թեյ
Թեյ is lower in glycemic index (difference - 35)
Which food is cheaper?
Թեյ
Թեյ is cheaper (difference - $2.8)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Կծվիչ սովորական - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: