Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թեփ և Egg noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թեփ vs Egg noodles infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թեփ
6
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 3% 8.1% 33% 22% 14% 51% 0.13% 126% 42%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +142.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +56.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -80%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +206%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +48.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +210.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թեփ
2
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 40% 7.8% 2.7% 13% 5.8% 0% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +84%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +16.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թեփ Egg noodles DV% diff.
Սելեն 7.7µg 23.9µg 29%
Մանգան 0.964mg 0.315mg 28%
Վիտամին B1 0.16mg 0.03mg 11%
Խոլեստերին 0mg 29mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 1.2g 6%
Ֆոսֆոր 119mg 76mg 6%
Choline, total 25.7mg 5%
Կալորիականություն 40kcal 138kcal 5%
Ածխաջրեր 11.44g 25.16g 5%
Մագնեզիում 40mg 21mg 5%
Երկաթ 0.88mg 0.6mg 4%
Վիտամին B12 0µg 0.09µg 4%
Պղինձ 0.066mg 0.098mg 4%
Սպիտակուցներ 3.21g 4.54g 3%
Վիտամին B6 0.025mg 0.046mg 2%
Կալիում 92mg 38mg 2%
Վիտամին B3 0.144mg 0.4mg 2%
Ճարպեր 0.86g 2.07g 2%
Վիտամին B5 0.217mg 0.263mg 1%
Վիտամին B2 0.034mg 0.02mg 1%
Վիտամին E 0.17mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Վիտամին A 0µg 6µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.291g 0.581g 1%
Վիտամին D 0IU 4IU 1%
Ցինկ 0.53mg 0.65mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.339g 0.552g 1%
Հագեցած ճարպ 0.163g 0.419g 1%
Զուտ ածխաջրեր 8.84g 23.96g N/A
Կալցիում 10mg 12mg 0%
Շաքար 0.4g N/A
Նատրիում 1mg 5mg 0%
Տրանս ճարպ 0.029g N/A
Folate, total 6µg 7µg 0%
Տրիպտոֆան 0.057mg 0.043mg 0%
Տրեոնին 0.086mg 0.138mg 0%
Իզոլեյցին 0.114mg 0.19mg 0%
Լեյցին 0.235mg 0.365mg 0%
Լիզին 0.13mg 0.137mg 0%
Մեթիոնին 0.057mg 0.086mg 0%
Ֆենիլալանին 0.155mg 0.24mg 0%
Վալին 0.165mg 0.22mg 0%
Հիստիդին 0.07mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Թեփ
1
3% 11% 84%
Սպիտակուցներ: 3.21 գ
Ճարպեր: 0.86 գ
Ածխաջրեր: 11.44 գ
Ջուր: 84 գ
Այլ: 0.49 գ
5% 2% 25% 68%
Սպիտակուցներ: 4.54 գ
Ճարպեր: 2.07 գ
Ածխաջրեր: 25.16 գ
Ջուր: 67.73 գ
Այլ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +24%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +140.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +119.9%
հավասար Այլ ~0.5գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Թեփ
1
21% 37% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.163 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.291 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.339 գ
27% 37% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +62.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թեփ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168873/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: