Համեմատել Թեփ և Հազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +310.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +285.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +110.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +160.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 126.3µg | 105% | |
| Վիտամին A | 0µg | 370µg | 41% |
| Մանգան | 0.964mg | 0.25mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 29mg | 13% |
| Սելեն | 7.7µg | 0.6µg | 13% |
| Վիտամին C | 0mg | 9.2mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.07mg | 8% |
| Folate, total | 6µg | 38µg | 8% |
| Մագնեզիում | 40mg | 13mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 1.3g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.09mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 1.36g | 4% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.029mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.08mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 2.87g | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 36mg | 3% |
| Կալիում | 92mg | 194mg | 3% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.18mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.134mg | 2% |
| Choline, total | 13.6mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 0.082g | 2% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 15kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.15g | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 0.375mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.02g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 0.006g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8g | 9.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 667g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 1.57g | N/A |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.86mg | 0% |
| Շաքար | 0.78g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.059mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.084mg | 0% |
| Լեյցին | 0.235mg | 0.079mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.055mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +136% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +473.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +298.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +313.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.7% |
