Համեմատել Թթվասեր և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թթվասեր

3

Dulce de Leche

7

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+150%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-45.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+51.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+78%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+65.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+192.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+127.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թթվասեր

5

Dulce de Leche

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+60.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+25%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+364.1%

հավասար Վիտամին B12 ~0.31µg

հավասար Folate, total ~11µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	8.7g	4.534g	19%
Վիտամին B5		0.835mg	17%
Ածխաջրեր	7g	55.35g	16%
Ֆոսֆոր	85mg	193mg	15%
Choline, total	19.2mg	89.1mg	13%
Վիտամին B2	0.24mg	0.405mg	13%
Կալցիում	141mg	251mg	11%
Ճարպեր	14.1g	7.35g	10%
Կալորիականություն	181kcal	315kcal	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.1g	2.143g	5%
Վիտամին A	119µg	74µg	5%
Ցինկ	0.27mg	0.79mg	5%
Կալիում	211mg	350mg	4%
Նատրիում	70mg	129mg	3%
Մագնեզիում	11mg	22mg	3%
Սելեն	4.1µg	2.7µg	3%
Վիտամին B1	0.04mg	0.016mg	2%
Խոլեստերին	35mg	29mg	2%
Վիտամին C	0.9mg	2.6mg	2%
Պղինձ	0.01mg	0.004mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.3µg	0.2µg	1%
Երկաթ	0.06mg	0.17mg	1%
Վիտամին B3	0.07mg	0.21mg	1%
Վիտամին D	10IU	6IU	1%
Վիտամին K	0.7µg	1.3µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.5g	0.375g	1%
Վիտամին E	0.4mg	0.2mg	1%
Սպիտակուցներ	7g	6.84g	0%
Զուտ ածխաջրեր	7g	55.35g	N/A
Շաքար	0.3g	49.74g	N/A
Մանգան		0.002mg	0%
Վիտամին B6	0.02mg	0.016mg	0%
Վիտամին B12	0.3µg	0.31µg	0%
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Folate, total	11µg	11µg	0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թթվասեր

3

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 14.1 գ

Ածխաջրեր: 7 գ

Ջուր: 71 գ

Այլ: 0.9 գ

Dulce de Leche

2

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+91.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+147.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+690.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+94.4%

հավասար Սպիտակուցներ ~6.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թթվասեր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.7 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.1 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+33.3%