Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Կրեկեր (Cream)

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+361.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-72.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+398.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+112.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+19.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+122.3%

հավասար Սելեն ~9.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

3

Կրեկեր (Cream)

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+51242.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+326.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+128.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+91.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+475%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+473.1%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	153mg	0.298mg	12725%
Երկաթ	1.48mg	7.38mg	74%
Նատրիում	319mg	1148mg	36%
Folate, total	26µg	149µg	31%
Վիտամին B3	1.19mg	5.08mg	24%
Օսլա		51.87g	21%
Մանգան	0.35mg	0.778mg	19%
Վիտամին B12	0.08µg	0.46µg	16%
Վիտամին K		17.9µg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.194g	10.625g	14%
Ճարպեր	12.1g	20.37g	13%
Հագեցած ճարպ	2.915g	5.362g	11%
Վիտամին E		1.59mg	11%
Կալցիում	120mg	26mg	9%
Կալորիականություն	319kcal	484kcal	8%
Սպիտակուցներ	3.5g	7.01g	7%
Խոլեստերին	22mg		7%
Վիտամին A	62µg		7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.282g	2.45g	6%
Վիտամին B2	0.156mg	0.24mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	2.4g	6%
Վիտամին B5	0.202mg	0.462mg	5%
Ածխաջրեր	50.5g	64.55g	5%
Մագնեզիում	13mg	25mg	3%
Ցինկ	0.31mg	0.66mg	3%
Պղինձ	0.087mg	0.111mg	3%
Ֆոսֆոր	82mg	98mg	2%
Վիտամին B6	0.034mg	0.065mg	2%
Ֆրուկտոզա		0.95g	1%
Վիտամին C	1.2mg		1%
Կալիում	112mg	129mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	49.7g	62.15g	N/A
Շաքար		9.37g	N/A
Սելեն	9.4µg	9.5µg	0%
Տրանս ճարպ		3.969g	N/A
Տրիպտոֆան	0.043mg		0%
Տրեոնին	0.117mg		0%
Իզոլեյցին	0.147mg		0%
Լեյցին	0.264mg		0%
Լիզին	0.143mg		0%
Մեթիոնին	0.074mg		0%
Ֆենիլալանին	0.173mg		0%
Վալին	0.167mg		0%
Հիստիդին	0.081mg		0%
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.045g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.542g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

1

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 50.5 գ

Ջուր: 32.3 գ

Այլ: 1.6 գ

Կրեկեր (Cream)

4

Սպիտակուցներ: 7.01 գ

Ճարպեր: 20.37 գ

Ածխաջրեր: 64.55 գ

Ջուր: 4.45 գ

Այլ: 3.62 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+625.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+100.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+68.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+27.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+126.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.915 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282 գ

Կրեկեր (Cream)

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.362 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-45.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+34%