Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Կրեկեր (Cream)

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+361.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-72.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+398.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+112.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+19.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+122.3%

հավասար Սելեն ~9.5µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

3

Կրեկեր (Cream)

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+51242.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+326.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+128.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+91.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+473.1%

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	153mg	0.298mg	12725%
Երկաթ	1.48mg	7.38mg	74%
Նատրիում	319mg	1148mg	36%
Folate, total	26µg	149µg	31%
Վիտամին B3	1.19mg	5.08mg	24%
Օսլա		51.87g	21%
Մանգան	0.35mg	0.778mg	19%
Վիտամին B12	0.08µg	0.46µg	16%
Վիտամին K		17.9µg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.194g	10.625g	14%
Ճարպեր	12.1g	20.37g	13%
Վիտամին E		1.59mg	11%
Հագեցած ճարպ	2.915g	5.362g	11%
Կալցիում	120mg	26mg	9%
18:2 n-6 c,c		1.542g	9%
Կալորիականություն	319kcal	484kcal	8%
Սպիտակուցներ	3.5g	7.01g	7%
Խոլեստերին	22mg		7%
Վիտամին A	62µg		7%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	2.4g	6%
Վիտամին B2	0.156mg	0.24mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.282g	2.45g	6%
Ածխաջրեր	50.5g	64.55g	5%
Վիտամին B5	0.202mg	0.462mg	5%
Մագնեզիում	13mg	25mg	3%
Պղինձ	0.087mg	0.111mg	3%
Ցինկ	0.31mg	0.66mg	3%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.045g	3%
Ֆոսֆոր	82mg	98mg	2%
Վիտամին B6	0.034mg	0.065mg	2%
Վիտամին C	1.2mg		1%
Կալիում	112mg	129mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.95g	1%
Protein per 100 calories	1.1g	1.4g	N/A
Calories per 10 g protein	911kcal	690kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	21g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.9	2.4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	49.7g	62.15g	N/A
Շաքար		9.37g	N/A
Սելեն	9.4µg	9.5µg	0%
Տրանս ճարպ		3.969g	N/A
Տրիպտոֆան	0.043mg		0%
Տրեոնին	0.117mg		0%
Իզոլեյցին	0.147mg		0%
Լեյցին	0.264mg		0%
Լիզին	0.143mg		0%
Մեթիոնին	0.074mg		0%
Ֆենիլալանին	0.173mg		0%
Վալին	0.167mg		0%
Հիստիդին	0.081mg		0%
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

1

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 50.5 գ

Ջուր: 32.3 գ

Այլ: 1.6 գ

Կրեկեր (Cream)

3

Սպիտակուցներ: 7.01 գ

Ճարպեր: 20.37 գ

Ածխաջրեր: 64.55 գ

Ջուր: 4.45 գ

Այլ: 3.62 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+625.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+100.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+68.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+27.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.915 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282 գ

Կրեկեր (Cream)

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.362 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-45.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+34%