Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +478% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +391.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +584.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +209.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +233.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +618.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ածխաջրեր | 84g | 3.89g | 27% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 18kcal | 18% |
| Վիտամին C | 0mg | 13.7mg | 15% |
| Երկաթ | 1.44mg | 0.27mg | 15% |
| Folate, total | 66µg | 15µg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.182mg | 0.037mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.019mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.84mg | 0.594mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.2g | 0.88g | 7% |
| Կալիում | 41mg | 237mg | 6% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 7.9µg | 6% |
| Վիտամին A | 1µg | 42µg | 5% |
| Սելեն | 2.9µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.08mg | 5% |
| Ճարպեր | 2.7g | 0.2g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.089mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.54mg | 3% |
| Մանգան | 0.19mg | 0.114mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.669g | 0.028g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.345g | 0.031g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.466g | 0.083g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.2g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 24mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 7mg | 11mg | 1% |
| Նատրիում | 31mg | 5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 900kcal | 205kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 556g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 82.4g | 2.69g | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 45.42g | 2.63g | N/A |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.059mg | 0% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.17mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 6mg | 6.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.123mg | 0.027mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0.018mg | 0% |
| Լեյցին | 0.295mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.157mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.192mg | 0.018mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.014mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
84 գ
Ջուր:
8 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
0.88 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
3.89 գ
Ջուր:
94.52 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +377.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2059.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1081.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.083 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4238.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +461.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.8% |
