Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Միդիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք Ֆորտունա

1

Միդիա

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-91.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+428.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+553.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+148.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1470.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+714.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3478.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+2989.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք Ֆորտունա

3

Միդիա

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+9000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+64.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+219.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+239900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+15.2%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.01µg	24µg	1000%
Մանգան	0.19mg	6.8mg	287%
Սելեն	2.9µg	89.6µg	158%
Երկաթ	1.44mg	6.72mg	66%
Սպիտակուցներ	4.2g	23.8g	39%
Ֆոսֆոր	35mg	285mg	36%
Ածխաջրեր	84g	7.39g	26%
Ցինկ	0.17mg	2.67mg	23%
Վիտամին B2	0.13mg	0.42mg	22%
Խոլեստերին	2mg	56mg	18%
Վիտամին C	0mg	13.6mg	15%
Նատրիում	31mg	369mg	15%
Վիտամին B5	0.297mg	0.95mg	13%
Վիտամին B1	0.182mg	0.3mg	10%
Վիտամին A	1µg	91µg	10%
Կալորիականություն	378kcal	172kcal	10%
Պղինձ	0.06mg	0.149mg	10%
Կալիում	41mg	268mg	7%
Մագնեզիում	7mg	37mg	7%
Վիտամին B3	1.84mg	3mg	7%
Վիտամին B6	0.013mg	0.1mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	0g	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.466g	1.212g	5%
Folate, total	66µg	76µg	3%
Ճարպեր	2.7g	4.48g	3%
Կալցիում	12mg	33mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.345g	1.014g	1%
Choline, total	6mg		1%
Հագեցած ճարպ	0.669g	0.85g	1%
Վիտամին K	1.1µg		1%
Զուտ ածխաջրեր	82.4g	7.39g	N/A
Շաքար	45.42g		N/A
Վիտամին E	0.03mg		0%
Տրիպտոֆան	0.061mg	0.267mg	0%
Տրեոնին	0.123mg	1.025mg	0%
Իզոլեյցին	0.165mg	1.036mg	0%
Լեյցին	0.295mg	1.676mg	0%
Լիզին	0.157mg	1.779mg	0%
Մեթիոնին	0.076mg	0.537mg	0%
Ֆենիլալանին	0.203mg	0.853mg	0%
Վալին	0.192mg	1.04mg	0%
Հիստիդին	0.088mg	0.457mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.276g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0.506g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.044g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք Ֆորտունա

1

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Միդիա

4

Սպիտակուցներ: 23.8 գ

Ճարպեր: 4.48 գ

Ածխաջրեր: 7.39 գ

Ջուր: 61.15 գ

Այլ: 3.18 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+1036.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+65.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+664.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+189.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք Ֆորտունա

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ

Միդիա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.85 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.014 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.212 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+32.6%