Համեմատել Թուզ և Գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +11315% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +563.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +171% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +716.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2mg | 228.3mg | 251% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.23mg | 18% |
| Folate, total | 6µg | 49µg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 5.4g | 10% |
| Կալիում | 232mg | 417mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.75g | 2.55g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 40mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.73mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 1.084mg | 4% |
| Վիտամին A | 7µg | 31µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 0.451mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 19.18g | 14.32g | 2% |
| Կալցիում | 35mg | 18mg | 2% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 2.6µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.144g | 0.401g | 2% |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.95g | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 22mg | 1% |
| Երկաթ | 0.37mg | 0.26mg | 1% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.23mg | 1% |
| Մանգան | 0.128mg | 0.15mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.067mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 7.6mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0.272g | 1% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 68kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 987kcal | 267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 147g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.28g | 8.92g | N/A |
| Շաքար | 16.26g | 8.92g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.11mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0.087g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.022mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.093mg | 0% |
| Լեյցին | 0.033mg | 0.171mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0.006mg | 0% |
| Վալին | 0.028mg | 0.087mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +216.7% |
հավասար
Ջուր
~80.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +178.5% |
