Համեմատել Թուզ և Տանձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +148.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +512.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +289.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 6.42g | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.029mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 0.049mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.012mg | 4% |
| Վիտամին C | 2mg | 4.3mg | 3% |
| Կալցիում | 35mg | 9mg | 3% |
| Կալիում | 232mg | 116mg | 3% |
| Մանգան | 0.128mg | 0.048mg | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 7mg | 2% |
| Երկաթ | 0.37mg | 0.18mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.026mg | 2% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 57kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.75g | 0.36g | 1% |
| Ածխաջրեր | 19.18g | 15.23g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 3.1g | 1% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.082mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.161mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 0.63g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 987kcal | 1583kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 175g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.28g | 12.13g | N/A |
| Շաքար | 16.26g | 9.75g | N/A |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.1mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 12mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.12mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4.4µg | 0% |
| Folate, total | 6µg | 7µg | 0% |
| Choline, total | 4.7mg | 5.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0.022g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0.084g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.144g | 0.094g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0.011mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.011mg | 0% |
| Լեյցին | 0.033mg | 0.019mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.017mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0.011mg | 0% |
| Վալին | 0.028mg | 0.017mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.9% |
հավասար
Ջուր
~83.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.3% |
