Համեմատել Թութ և Լոռամրգի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +592.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +351.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +381% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 1mg | 39% |
| Երկաթ | 1.85mg | 0.41mg | 18% |
| Ֆրուկտոզա | 9.75g | 12% | |
| Ածխաջրեր | 9.8g | 40.4g | 10% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 159kcal | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.021mg | 6% |
| Կալիում | 194mg | 28mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 4mg | 5% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 1.4µg | 5% |
| Մագնեզիում | 18mg | 2mg | 4% |
| Կալցիում | 39mg | 3mg | 4% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.026mg | 4% |
| Մանգան | 0.073mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.1mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.014mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.1g | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 3.8mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 0.9g | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.015mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 1µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 0.031g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 0.57g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 1767kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 63g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.1g | 39.3g | N/A |
| Շաքար | 8.1g | 31.75g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.93mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.007g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.007g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.44 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
9.8 գ
Ջուր:
87.68 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
40.4 գ
Ջուր:
58.45 գ
Այլ:
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +312.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.041 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.207 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +567.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.1% |
