Համեմատել Թութ և Կիտրոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +405% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +83.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 53mg | 18% |
| Երկաթ | 1.85mg | 0.6mg | 16% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.02mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.15mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 2.8g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 4% | |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.037mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 16mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.1mg | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 8mg | 2% |
| Կալիում | 194mg | 138mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.08mg | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 29kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 1.1g | 1% |
| Կալցիում | 39mg | 26mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.06mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 11µg | 1% |
| Choline, total | 12.3mg | 5.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 0.089g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 264kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 345g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.1g | 6.52g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.8g | 9.32g | 0% |
| Շաքար | 8.1g | 2.5g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30% |
հավասար
Ածխաջրեր
~9.32g
հավասար
Ջուր
~88.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +132.6% |
