Համեմատել Թութ և Ֆենխել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +153.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +203.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +215.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +705.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 7.8µg | 62.8µg | 46% |
| Վիտամին C | 36.4mg | 12mg | 27% |
| Երկաթ | 1.85mg | 0.73mg | 14% |
| Մանգան | 0.191mg | 8% | |
| Կալիում | 194mg | 414mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 3.1g | 6% |
| Folate, total | 6µg | 27µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.232mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.032mg | 5% |
| Վիտամին A | 1µg | 48µg | 5% |
| Նատրիում | 10mg | 52mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 50mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.58mg | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 31kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.2mg | 1% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.066mg | 1% |
| Կալցիում | 39mg | 49mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.8g | 7.3g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 1.24g | 0% |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.1g | 4.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 8.1g | 3.93g | N/A |
| Սելեն | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.64mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.047mg | 0% |
| Choline, total | 12.3mg | 13.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.09g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.068g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 0.169g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +52.2% |
հավասար
Ջուր
~90.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +65.9% |
