Համեմատել Թունա և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +201.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33420% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +320.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +742.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Մանգան | 0.02mg | 6.704mg | 291% |
| Սելեն | 46.8µg | 0.9µg | 83% |
| Վիտամին A | 757µg | 180µg | 64% |
| Սպիտակուցներ | 29.91g | 4.71g | 50% |
| Կալցիում | 10mg | 429mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 10.6g | 42% |
| Վիտամին B3 | 10.54mg | 4.674mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 326mg | 108mg | 31% |
| Folate, total | 2µg | 112µg | 28% |
| Պղինձ | 0.11mg | 0.32mg | 23% |
| Մագնեզիում | 64mg | 156mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.278mg | 0.033mg | 20% |
| Ցինկ | 0.77mg | 2.66mg | 17% |
| Խոլեստերին | 49mg | 0mg | 16% |
| Երկաթ | 1.31mg | 2.4mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.306mg | 0.137mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.844g | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.525mg | 0.632mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.612g | 7% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 19.22g | 6% |
| Ճարպեր | 6.28g | 2.75g | 5% |
| Կալիում | 323mg | 494mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.053g | 5% | |
| Կալորիականություն | 184kcal | 103kcal | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Նատրիում | 50mg | 34mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 97g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 8.62g | N/A |
| Վիտամին B5 | 1.37mg | 1.356mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.335mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.311mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.378mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.431mg | 0% | |
| Լիզին | 2.747mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.885mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.168mg | 0% | |
| Վալին | 1.541mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.88mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.363g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 1.141g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +535% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +128.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.8% |