Համեմատել Թռչնամսի համեմունք և Star anise սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +157.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 805.4µg | 671% | |
| Մանգան | 6.857mg | 2.3mg | 198% |
| Վիտամին B6 | 1.32mg | 0.65mg | 52% |
| Ֆոսֆոր | 171mg | 440mg | 38% |
| Կալցիում | 996mg | 646mg | 35% |
| Folate, total | 138µg | 10µg | 32% |
| Կալիում | 684mg | 1441mg | 22% |
| Երկաթ | 35.3mg | 36.96mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.206g | 9.78g | 21% |
| Ցինկ | 3.14mg | 5.3mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 9.59g | 17.6g | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.797mg | 16% | |
| Ճարպեր | 7.53g | 15.9g | 13% |
| Մագնեզիում | 224mg | 170mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.3g | 14.6g | 13% |
| Վիտամին A | 132µg | 16µg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.29g | 0.586g | 12% |
| Վիտամին C | 12mg | 21mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 0.29mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.936g | 3.15g | 8% |
| Պղինձ | 0.843mg | 0.91mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.264mg | 0.34mg | 6% |
| Choline, total | 30.3mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 65.59g | 50.02g | 5% |
| Սելեն | 7.2µg | 5µg | 4% |
| Կալորիականություն | 307kcal | 337kcal | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.97mg | 3.06mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.96 | 22 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.29g | 35.42g | N/A |
| Շաքար | 1.8g | N/A | |
| Նատրիում | 27mg | 16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.59 գ
Ճարպեր:
7.53 գ
Ածխաջրեր:
65.59 գ
Ջուր:
9.31 գ
Այլ:
7.98 գ
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +111.2% |
հավասար
Ջուր
~9.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.206 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.936 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +710.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62.7% |
