Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ժելատինից կոնֆետներ և Իրիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ժելատինից կոնֆետներ vs Իրիս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +333.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -63%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +700%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +140%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 5% 2% 2% 4% 7% 2% 10% 5% 6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 2% 3% 14% 5% 18% 4% 1% 1% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +333.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -63%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +700%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +140%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +518.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 1% 3% 1% 1% 1% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 70% 19% 0% 1% 2% 16% 1% 9% 3% 2% 14% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +518.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +44.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1045.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +65400%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +810%
94% 6%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 93.55 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 0.1 գ
33% 65%
Սպիտակուցներ: 1.07 գ
Ճարպեր: 32.75 գ
Ածխաջրեր: 64.72 գ
Ջուր: 0.55 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +44.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1045.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +65400%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +810%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ժելատինից կոնֆետներ Իրիս
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ժելատինից կոնֆետներ Իրիս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 93.35g 64.72g Ժելատինից կոնֆետներ
Սպիտակուցներ 0g 1.07g Իրիս
Ճարպեր 0.05g 32.75g Իրիս
Ածխաջրեր 93.55g 64.72g Ժելատինից կոնֆետներ
Կալորիականություն 375kcal 560kcal Իրիս
Շաքար 70g 63.47g Իրիս
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0g Ժելատինից կոնֆետներ
Կալցիում 3mg 34mg Իրիս
Երկաթ 0.13mg 0.03mg Ժելատինից կոնֆետներ
Մագնեզիում 2mg 4mg Իրիս
Ֆոսֆոր 4mg 32mg Իրիս
Կալիում 37mg 51mg Իրիս
Նատրիում 50mg 135mg Ժելատինից կոնֆետներ
Ցինկ 0.05mg 0.12mg Իրիս
Պղինձ 0.028mg 0.003mg Ժելատինից կոնֆետներ
Մանգան 0.035mg 0.002mg Ժելատինից կոնֆետներ
Սելեն 1.1µg 0.8µg Ժելատինից կոնֆետներ
Վիտամին A 0IU 1152IU Իրիս
Վիտամին A, RAE 0µg 319µg Իրիս
Վիտամին E 0mg 0.94mg Իրիս
Վիտամին C 0mg 0.2mg Իրիս
Վիտամին B1 0.004mg 0.008mg Իրիս
Վիտամին B2 0.011mg 0.068mg Իրիս
Վիտամին B3 0.008mg 0.029mg Իրիս
Վիտամին B5 0.009mg 0.134mg Իրիս
Վիտամին B6 0.004mg 0.009mg Իրիս
Folate, total 0µg 2µg Իրիս
Վիտամին B12 0µg 0.11µg Իրիս
Վիտամին K 0µg 2.8µg Իրիս
Խոլեստերին 0mg 104mg Ժելատինից կոնֆետներ
Տրանս ճարպ 0.674g Ժելատինից կոնֆետներ
Հագեցած ճարպ 0g 20.565g Ժելատինից կոնֆետներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 8.964g Իրիս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 1.222g Իրիս
18:2 n-6 c,c 0.445g Իրիս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.065g Իրիս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ժելատինից կոնֆետներ Իրիս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Ժելատինից կոնֆետներ
12%
Իրիս
Mineral Summary Score
4%
Ժելատինից կոնֆետներ
6%
Իրիս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Իրիս
Իրիս is lower in Շաքար (difference - 6.53g)
Which food is lower in glycemic index?
Իրիս
Իրիս is lower in glycemic index (difference - 29)
Which food is richer in vitamins?
Իրիս
Իրիս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Ժելատինից կոնֆետներ
Ժելատինից կոնֆետներ is lower in Նատրիում (difference - 85mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ժելատինից կոնֆետներ
Ժելատինից կոնֆետներ is lower in Խոլեստերին (difference - 104mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ժելատինից կոնֆետներ
Ժելատինից կոնֆետներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 20.565g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ժելատինից կոնֆետներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients
  2. Իրիս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: