Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Իտալական երշիկ և Scrapple սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Իտալական երշիկ vs Scrapple infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.1% 14% 71% 71% 29% 33% 63% 0% 95%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +92.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +125.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +123.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +165%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -35.1%
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.3% 209% 3% 4.5% 29% 66% 43% 0% 28% 39% 8.5% 3.8% 39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +437.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +83.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +319.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +6160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +23.2%
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին K ~3.4µg
հավասար Folate, total ~5µg
հավասար Choline, total ~72.4mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Իտալական երշիկ Scrapple DV% diff.
Վիտամին A 10µg 626µg 68%
Վիտամին B1 0.623mg 0.116mg 42%
Վիտամին B12 1.3µg 0.31µg 41%
Մոնոչհագեցած ճարպ 17.108g 6.156g 27%
Հագեցած ճարպ 10.195g 4.732g 25%
Սպիտակուցներ 19.12g 8.06g 22%
Ճարպեր 27.31g 13.87g 21%
Վիտամին B6 0.33mg 0.12mg 16%
Պղինձ 0.08mg 0.212mg 15%
Ֆոսֆոր 170mg 76mg 13%
Ցինկ 2.39mg 1.06mg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.518g 1.664g 12%
Վիտամին B3 4.165mg 2.273mg 12%
Նատրիում 743mg 482mg 11%
Սելեն 22µg 17.4µg 8%
Կալորիականություն 344kcal 213kcal 7%
Երկաթ 1.43mg 1.89mg 6%
Վիտամին D 41IU 13IU 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 0.3µg 4%
Կալիում 304mg 158mg 4%
Վիտամին B2 0.233mg 0.287mg 4%
Վիտամին C 0.1mg 2.5mg 3%
Ածխաջրեր 4.27g 14.06g 3%
Խոլեստերին 57mg 49mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0.3g 1%
Choline, total 78.2mg 72.4mg 1%
Մագնեզիում 18mg 13mg 1%
Կալցիում 21mg 7mg 1%
Վիտամին E 0.25mg 0.15mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 13.76g N/A
Շաքար 1.86g 0.2g N/A
Վիտամին K 3.4µg 3.4µg 0%
Folate, total 5µg 5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.161mg 0%
Տրեոնին 0.792mg 0%
Իզոլեյցին 0.731mg 0%
Լեյցին 1.343mg 0%
Լիզին 1.522mg 0%
Մեթիոնին 0.486mg 0%
Ֆենիլալանին 0.67mg 0%
Վալին 0.804mg 0%
Հիստիդին 0.577mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 27% 4% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 19.12 գ
Ճարպեր: 27.31 գ
Ածխաջրեր: 4.27 գ
Ջուր: 47.13 գ
Այլ: 2.17 գ
8% 14% 14% 62%
Սպիտակուցներ: 8.06 գ
Ճարպեր: 13.87 գ
Ածխաջրեր: 14.06 գ
Ջուր: 62.47 գ
Այլ: 1.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +137.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +96.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +229.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +32.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 56% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.518 գ
38% 49% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.732 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +177.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +111.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -53.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Իտալական երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Scrapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172969/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: