Համեմատել Շոտլանդական կարագ (իրիս) և Պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +8600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +9600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +516.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +881.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +8050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ածխաջրեր | 90.4g | 19.64g | 24% |
| Կալորիականություն | 391kcal | 120kcal | 14% |
| Նատրիում | 391mg | 98mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Պղինձ | 0.001mg | 0.111mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 1mg | 87mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.157mg | 11% |
| Կալցիում | 4mg | 106mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 0.03g | 3.16g | 6% |
| Վիտամին D | 0 IU | 44 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Սելեն | 0.6µg | 3.7µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.004mg | 0.326mg | 6% |
| Մագնեզիում | 0mg | 20mg | 5% |
| Կալիում | 3mg | 150mg | 4% |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.34mg | 4% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.48mg | 4% |
| Մանգան | 0.001mg | 0.097mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.8g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.03mg | 2% |
| Choline, total | 0.8mg | 11.3mg | 2% |
| Վիտամին A | 28µg | 39µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.002mg | 0.133mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 4µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.065g | 1.81g | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.01g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130333kcal | 380kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 83g | N/A |
| Ճարպեր | 3.3g | 3.15g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 0.55 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 90.4g | 18.84g | N/A |
| Խոլեստերին | 9mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 80.46g | 11.96g | N/A |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.845g | 0.819g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.122g | 0.18g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
90.4 գ
Ջուր:
5.25 գ
Այլ:
1.02 գ
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
3.15 գ
Ածխաջրեր:
19.64 գ
Ջուր:
73.13 գ
Այլ:
0.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +360.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1293% |
հավասար
Ճարպեր
~3.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.845 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.819 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.18 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +47.5% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.819g
