Համեմատել Լայմ և Հացի ծառ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +380.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +110.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +132.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալիում | 102mg | 490mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 4.9g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.11mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 10.54g | 27.12g | 6% |
| Մագնեզիում | 6mg | 25mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.457mg | 5% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 103kcal | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.9mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.043mg | 0.1mg | 4% |
| Կալցիում | 33mg | 17mg | 2% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.084mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 30mg | 2% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.06mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 14µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 1.07g | 1% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.54mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 9.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 963kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 97g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.23g | 0% |
| Վիտամին C | 29.1mg | 29mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.74g | 22.22g | N/A |
| Շաքար | 1.69g | 11g | N/A |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.12mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.022g | 0.048g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.034g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.066g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.064mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +157.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20% |
