Համեմատել Լապշա և Ֆալաֆել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +290.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1439.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +163.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +119.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +171.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +10.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 23.9µg | 1µg | 42% |
| Ճարպեր | 2.07g | 17.8g | 24% |
| Երկաթ | 1.47mg | 3.42mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.581g | 10.171g | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.552g | 4.16g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 4.54g | 13.31g | 18% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.258mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 76mg | 192mg | 17% |
| Կալիում | 38mg | 585mg | 16% |
| Մանգան | 0.315mg | 0.691mg | 16% |
| Մագնեզիում | 21mg | 82mg | 15% |
| Նատրիում | 5mg | 294mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.289mg | 0.146mg | 12% |
| Կալորիականություն | 138kcal | 333kcal | 10% |
| Խոլեստերին | 29mg | 0mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.419g | 2.383g | 9% |
| Ցինկ | 0.65mg | 1.5mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.077mg | 1.044mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.125mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Choline, total | 25.7mg | 5% | |
| Կալցիում | 12mg | 54mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 25.16g | 31.84g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.136mg | 0.166mg | 2% |
| Folate, total | 84µg | 93µg | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.263mg | 0.292mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 304kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 72g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.96g | 31.84g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.029g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.138mg | 0.492mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.19mg | 0.567mg | 0% |
| Լեյցին | 0.365mg | 0.944mg | 0% |
| Լիզին | 0.137mg | 0.856mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.24mg | 0.707mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.562mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.121mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +193.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +759.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1650.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +653.6% |
