Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Լոբի
  5. Compare
  6. Լոբի vs. Port Salut

Համեմատել Լոբի և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոբի vs Port Salut infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Լոբի
Լոբի
8
:
2
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1807%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +933.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4254.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +9181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +353.1%
հավասար Ցինկ - 2.6
Լոբի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 308% 100% 175% 125% 4% 77% 320% 134% 18%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1807%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +933.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4254.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +9181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +353.1%
հավասար Ցինկ - 2.6

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Լոբի
Լոբի
7
:
5
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3678.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +649.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2088.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +691.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.24
հավասար Վիտամին B2 - 0.24
Լոբի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 15% 133% 51% 39% 47% 92% 296% 0% 48%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3678.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +649.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2088.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +691.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.24
հավասար Վիտամին B2 - 0.24

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Լոբի
Լոբի
2
:
3
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10428.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +91.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3297.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +286.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 23.78
Լոբի
24% 60% 12% 4%
Սպիտակուցներ: 23.58 գ
Ճարպեր: 0.83 գ
Ածխաջրեր: 60.01 գ
Ջուր: 11.75 գ
Այլ: 3.83 գ
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10428.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +91.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3297.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +286.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 23.78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Լոբի
Լոբի
1
:
2
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14490.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +59.5%
Լոբի
19% 10% 71%
Հագեցած ճարպ: 0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.457 գ
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14490.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +59.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լոբի Port Salut
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոբի Port Salut Opinion
Զուտ ածխաջրեր 35.11g 0.57g Լոբի
Սպիտակուցներ 23.58g 23.78g Port Salut
Ճարպեր 0.83g 28.2g Port Salut
Ածխաջրեր 60.01g 0.57g Լոբի
Կալորիականություն 333kcal 352kcal Port Salut
Շաքար 2.23g 0.57g Port Salut
Բջջանյութ(Fiber) 24.9g 0g Լոբի
Կալցիում 143mg 650mg Port Salut
Երկաթ 8.2mg 0.43mg Լոբի
Մագնեզիում 140mg 24mg Լոբի
Ֆոսֆոր 407mg 360mg Լոբի
Կալիում 1406mg 136mg Լոբի
Նատրիում 24mg 534mg Լոբի
Ցինկ 2.79mg 2.6mg Լոբի
Պղինձ 0.958mg 0.022mg Լոբի
Մանգան 1.021mg 0.011mg Լոբի
Սելեն 3.2µg 14.5µg Port Salut
Վիտամին A 0IU 1092IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 0µg 315µg Port Salut
Վիտամին E 0.22mg 0.24mg Port Salut
Վիտամին D 0IU 21IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.5µg Port Salut
Վիտամին C 4.5mg 0mg Լոբի
Վիտամին B1 0.529mg 0.014mg Լոբի
Վիտամին B2 0.219mg 0.24mg Port Salut
Վիտամին B3 2.06mg 0.06mg Լոբի
Վիտամին B5 0.78mg 0.21mg Լոբի
Վիտամին B6 0.397mg 0.053mg Լոբի
Folate, total 394µg 18µg Լոբի
Վիտամին B12 0µg 1.5µg Port Salut
Վիտամին K 19µg 2.4µg Լոբի
Տրիպտոֆան 0.279mg 0.343mg Port Salut
Տրեոնին 0.992mg 0.876mg Լոբի
Իզոլեյցին 1.041mg 1.446mg Port Salut
Լեյցին 1.882mg 2.482mg Port Salut
Լիզին 1.618mg 1.987mg Port Salut
Մեթիոնին 0.355mg 0.734mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.275mg 1.323mg Port Salut
Վալին 1.233mg 1.707mg Port Salut
Հիստիդին 0.656mg 0.686mg Port Salut
Խոլեստերին 0mg 123mg Լոբի
Հագեցած ճարպ 0.12g 16.691g Լոբի
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064g 9.338g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.457g 0.729g Port Salut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լոբի Port Salut
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
60%
Լոբի
31%
Port Salut
Mineral Summary Score
130%
Լոբի
62%
Port Salut

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Լոբի
Լոբի is lower in Նատրիում (difference - 510mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լոբի
Լոբի is lower in Խոլեստերին (difference - 123mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոբի
Լոբի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.571g)
Which food is lower in glycemic index?
Լոբի
Լոբի is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is cheaper?
Լոբի
Լոբի is cheaper (difference - $2.3)
Which food is richer in minerals?
Լոբի
Լոբի is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Port Salut
Port Salut is lower in Շաքար (difference - 1.66g)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: