Համեմատել Լոբի և Լոբի լուպին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +136.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 130µg | 59µg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 8.67g | 15.57g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 2.8g | 14% |
| Երկաթ | 2.22mg | 1.2mg | 13% |
| Մանգան | 0.43mg | 0.676mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.009mg | 9% |
| Վիտամին K | 8.4µg | 7% | |
| Choline, total | 30.5mg | 6% | |
| Կալիում | 405mg | 245mg | 5% |
| Ճարպեր | 0.5g | 2.92g | 4% |
| Ածխաջրեր | 22.8g | 9.88g | 4% |
| Մագնեզիում | 42mg | 54mg | 3% |
| Ցինկ | 1mg | 1.38mg | 3% |
| Սելեն | 1.1µg | 2.6µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 1.18g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.278g | 0.73g | 3% |
| Կալցիում | 35mg | 51mg | 2% |
| Պղինձ | 0.216mg | 0.231mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.134mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 128mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.578mg | 0.495mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.22mg | 0.188mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 0.346g | 1% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 119kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 76kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 5.5 | N/A |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.4g | 7.08g | N/A |
| Շաքար | 0.32g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.053mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.319mg | 0.573mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.41mg | 0.695mg | 0% |
| Լեյցին | 0.736mg | 1.181mg | 0% |
| Լիզին | 0.607mg | 0.832mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0.618mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 0.65mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.443mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.67 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
22.8 գ
Ջուր:
66.94 գ
Այլ:
1.09 գ
Սպիտակուցներ:
15.57 գ
Ճարպեր:
2.92 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
71.08 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +484% |
հավասար
Ջուր
~71.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.278 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.73 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2925.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +162.6% |
