Համեմատել Լոբի պինտո և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +724.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +245.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.29mg | 2.39mg | 26% |
| Մանգան | 0.516mg | 22% | |
| Folate, total | 24µg | 83µg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 8% | |
| Կալիում | 296mg | 508mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 7g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 7.8g | 6% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.95mg | 4% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 32mg | 43mg | 3% |
| Կալցիում | 50mg | 17mg | 3% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.235mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.161mg | 2% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 115kcal | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.161mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 111mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.38g | 0% |
| Ածխաջրեր | 20.49g | 20.88g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.99g | 13.88g | N/A |
| Շաքար | 7.78g | 2.9g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.18mg | 0% |
| Սելեն | 4.5µg | 4.5µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.055mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 0.421mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.089g | 0% |
| Choline, total | 30.8mg | 32.5mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.034g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.172g | 0.171g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.337mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.411mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.673mg | 0% | |
| Լիզին | 0.523mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.099mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0% | |
| Վալին | 0.469mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
7.8 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
20.88 գ
Ջուր:
69.79 գ
Այլ:
1.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.38g
հավասար
Ածխաջրեր
~20.88g
հավասար
Ջուր
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.171 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.034g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.171g
