Համեմատել Լոբի պինտո և Լոբի պինտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լոբի պինտո

0

Լոբի պինտո

0

հավասար Մագնեզիում ~32mg

հավասար Կալցիում ~50mg

հավասար Կալիում ~296mg

հավասար Երկաթ ~0.29mg

հավասար Պղինձ ~0.206mg

հավասար Ցինկ ~1.4mg

հավասար Ֆոսֆոր ~104mg

հավասար Նատրիում ~1mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~4.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լոբի պինտո

0

Լոբի պինտո

0

հավասար Վիտամին C ~3.1mg

հավասար Վիտամին A ~5µg

հավասար Վիտամին E ~0.15mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.15mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.06mg

հավասար Վիտամին B3 ~0.43mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.13mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0.8µg

հավասար Folate, total ~24µg

հավասար Choline, total ~30.8mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	105kcal	105kcal	0%
Սպիտակուցներ	4.8g	4.8g	0%
Ճարպեր	0.4g	0.4g	0%
Վիտամին C	3.1mg	3.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	14.99g	14.99g	N/A
Ածխաջրեր	20.49g	20.49g	0%
Մագնեզիում	32mg	32mg	0%
Կալցիում	50mg	50mg	0%
Կալիում	296mg	296mg	0%
Երկաթ	0.29mg	0.29mg	0%
Շաքար	7.78g	7.78g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	5.5g	5.5g	0%
Պղինձ	0.206mg	0.206mg	0%
Ցինկ	1.4mg	1.4mg	0%
Ֆոսֆոր	104mg	104mg	0%
Նատրիում	1mg	1mg	0%
Վիտամին A	5µg	5µg	0%
Վիտամին E	0.15mg	0.15mg	0%
Սելեն	4.5µg	4.5µg	0%
Վիտամին B1	0.15mg	0.15mg	0%
Վիտամին B2	0.06mg	0.06mg	0%
Վիտամին B3	0.43mg	0.43mg	0%
Վիտամին B6	0.13mg	0.13mg	0%
Վիտամին K	0.8µg	0.8µg	0%
Folate, total	24µg	24µg	0%
Choline, total	30.8mg	30.8mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.103g	0.103g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.035g	0.035g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.172g	0.172g	0%