Համեմատել Լոլիկի հյութ և Ածիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +378.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +980% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +70000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +159.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 70.1mg | 0.1mg | 78% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 91mg | 10% |
| Կալցիում | 10mg | 98mg | 9% |
| Սելեն | 0.5µg | 5.4µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.184mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 1.883g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.354mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 3.37g | 5% |
| Ճարպեր | 0.29g | 3.29g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.054mg | 4% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 85kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 3.53g | 11.2g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 10mg | 3% |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.41mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.673mg | 0.259mg | 3% |
| Folate, total | 20µg | 9µg | 3% |
| Երկաթ | 0.39mg | 0.21mg | 2% |
| Նատրիում | 10mg | 60mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.32mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.046mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 0.3µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.827g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.33g | 2% | |
| Մագնեզիում | 11mg | 15mg | 1% |
| Կալիում | 217mg | 172mg | 1% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.037mg | 1% |
| Մանգան | 0.068mg | 0.08mg | 1% |
| Choline, total | 6.8mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.027g | 0.208g | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 252kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 118g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.55 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.13g | 10.7g | N/A |
| Շաքար | 2.58g | 6.68g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0.5g | 0% |
| Վիտամին A | 23µg | 26µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.074mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.165mg | 0% |
| Լեյցին | 0.024mg | 0.268mg | 0% |
| Լիզին | 0.026mg | 0.142mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0.074mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.15mg | 0% |
| Վալին | 0.017mg | 0.193mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.077mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.005g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.022g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.29 գ
Ածխաջրեր:
3.53 գ
Ջուր:
94.24 գ
Այլ:
1.09 գ
Սպիտակուցներ:
3.37 գ
Ճարպեր:
3.29 գ
Ածխաջրեր:
11.2 գ
Ջուր:
81.34 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +296.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1034.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +217.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.027 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.883 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.827 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.208 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +670.4% |
