Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Լոլիկի հյութ
  5. Compare
  6. Լոլիկի հյութ vs. Կորեկ

Համեմատել Լոլիկի հյութ և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոլիկի հյութ vs Կորեկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +936.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +671.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1685.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1427.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1400%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2300%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +440%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +540%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +321%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +271.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +601.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +448.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +325%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոլիկի հյութ Կորեկ DV% diff.
Պղինձ 0.042mg 0.75mg 79%
Վիտամին C 70.1mg 0mg 78%
Մանգան 0.068mg 1.632mg 68%
Ֆոսֆոր 19mg 285mg 38%
Երկաթ 0.39mg 3.01mg 33%
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 8.5g 32%
Վիտամին B1 0.1mg 0.421mg 27%
Մագնեզիում 11mg 114mg 25%
Վիտամին B3 0.673mg 4.72mg 25%
Վիտամին B6 0.07mg 0.384mg 24%
Ածխաջրեր 3.53g 72.85g 23%
Սպիտակուցներ 0.85g 11.02g 20%
Կալորիականություն 17kcal 378kcal 18%
Վիտամին B5 0.848mg 17%
Folate, total 20µg 85µg 16%
Վիտամին B2 0.078mg 0.29mg 16%
Ցինկ 0.11mg 1.68mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.027g 2.134g 14%
Ճարպեր 0.29g 4.22g 6%
Սելեն 0.5µg 2.7µg 4%
Վիտամին A 23µg 0µg 3%
Հագեցած ճարպ 0.019g 0.723g 3%
Ֆրուկտոզա 1.33g 2%
Վիտամին E 0.32mg 0.05mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005g 0.773g 2%
Վիտամին K 2.3µg 0.9µg 1%
Choline, total 6.8mg 1%
Կալիում 217mg 195mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.13g 64.35g N/A
Կալցիում 10mg 8mg 0%
Շաքար 2.58g N/A
Նատրիում 10mg 5mg 0%
Տրիպտոֆան 0.006mg 0.119mg 0%
Տրեոնին 0.026mg 0.353mg 0%
Իզոլեյցին 0.017mg 0.465mg 0%
Լեյցին 0.024mg 1.4mg 0%
Լիզին 0.026mg 0.212mg 0%
Մեթիոնին 0.005mg 0.221mg 0%
Ֆենիլալանին 0.026mg 0.58mg 0%
Վալին 0.017mg 0.578mg 0%
Հիստիդին 0.014mg 0.236mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.29 գ
Ածխաջրեր: 3.53 գ
Ջուր: 94.24 գ
Այլ: 1.09 գ
11% 4% 73% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 11.02 գ
Ճարպեր: 4.22 գ
Ածխաջրեր: 72.85 գ
Ջուր: 8.67 գ
Այլ: 3.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +987%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1196.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1355.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1963.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +197.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.027 գ
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.773 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.134 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +15360%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +7803.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոլիկի հյութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Կորեկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: