Համեմատել Լոռամիրգ և Chokecherries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +286.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +565.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +238.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +486% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 17g | 54% |
| Վիտամին K | 5µg | 29.3µg | 20% |
| Վիտամին C | 14mg | 0.7mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.193mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 11.97g | 33.88g | 7% |
| Կալիում | 80mg | 309mg | 7% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 156kcal | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 5.38g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.46g | 2.89g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 45mg | 5% |
| Մագնեզիում | 6mg | 21mg | 4% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 0.75mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.101mg | 0.672mg | 4% |
| Կալցիում | 8mg | 40mg | 3% |
| Մանգան | 0.267mg | 0.192mg | 3% |
| Սելեն | 0.1µg | 1.7µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.058mg | 3% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.4mg | 2% |
| Folate, total | 1µg | 10µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.13g | 0.98g | 1% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.068mg | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.029mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.33mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1000kcal | 540kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 64g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.37g | 16.88g | N/A |
| Շաքար | 4.27g | 14.22g | N/A |
| Օսլա | 0g | 0.87g | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.053mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.045mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.46 գ
Ճարպեր:
0.13 գ
Ածխաջրեր:
11.97 գ
Ջուր:
87.32 գ
Այլ:
0.12 գ
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +528.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +653.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +183% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.16 գ
Գլյուկոզա:
3.44 գ
Ֆրուկտոզա:
0.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
8.85 գ
Ֆրուկտոզա:
5.38 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +157.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +703% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
