Համեմատել Լոռամրգի սոուս և Կապույտ հապալաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +119.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +360.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +870% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +318% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1278.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1.4µg | 19.3µg | 15% |
| Մանգան | 0.073mg | 0.336mg | 11% |
| Վիտամին C | 1mg | 9.7mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 40.4g | 14.49g | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 9.75g | 4.97g | 6% |
| Կալորիականություն | 159kcal | 57kcal | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 2.4g | 5% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.057mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.014mg | 0.052mg | 3% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.28mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.93mg | 0.57mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.037mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.418mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.124mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 2mg | 6mg | 1% |
| Կալիում | 28mg | 77mg | 1% |
| Ցինկ | 0.03mg | 0.16mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 12mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 6µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.146g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 0.74g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.57g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1767kcal | 770kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 175g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.3g | 12.09g | N/A |
| Կալցիում | 3mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 31.75g | 9.96g | N/A |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Choline, total | 3.8mg | 6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.007g | 0.028g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.013mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.031mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
40.4 գ
Ջուր:
58.45 գ
Այլ:
0.1 գ
Սպիտակուցներ:
0.74 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
14.49 գ
Ջուր:
84.21 գ
Այլ:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +178.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.146 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +371% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
17.45 գ
Ֆրուկտոզա:
9.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
4.45 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.03 գ
Սախարոզ:
0.11 գ
Գլյուկոզա:
4.88 գ
Ֆրուկտոզա:
4.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +257.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0.11g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
