Համեմատել Լորի միս և Հավի վիզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +533.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +419.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +10.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.507mg | 0.08mg | 47% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.17mg | 33% |
| Երկաթ | 3.97mg | 1.9mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 7.538mg | 3.608mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 112mg | 23% |
| Ճարպեր | 12.05g | 26.24g | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 3.38g | 7.27g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.98g | 5.68g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.244mg | 0.047mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.18g | 10.55g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 19.63g | 14.07g | 11% |
| Խոլեստերին | 76mg | 99mg | 8% |
| Սելեն | 16.6µg | 12µg | 8% |
| Վիտամին C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 0.26µg | 7% |
| Կալորիականություն | 192kcal | 297kcal | 5% |
| Ցինկ | 2.42mg | 1.86mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.191mg | 5% |
| Մագնեզիում | 23mg | 13mg | 2% |
| Կալիում | 216mg | 137mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.772mg | 0.85mg | 2% |
| Կալցիում | 13mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին A | 73µg | 65µg | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.033mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 2.2 | N/A |
| Նատրիում | 53mg | 64mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0.137mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.945mg | 0.545mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.013mg | 0.588mg | 0% |
| Լեյցին | 1.613mg | 0.933mg | 0% |
| Լիզին | 1.645mg | 1.005mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0.332mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.826mg | 0.514mg | 0% |
| Վալին | 1.033mg | 0.641mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.348mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.02g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.06g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +117.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +90.6% |
