Համեմատել Խաղող և Plantain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1985.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +172.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +152% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +870.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +550% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.718mg | 31% | |
| Վիտամին K | 14.6µg | 0.7µg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.24mg | 10% |
| Վիտամին C | 4mg | 10.9mg | 8% |
| Կալիում | 191mg | 465mg | 8% |
| Մագնեզիում | 5mg | 32mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2.3g | 6% |
| Folate, total | 4µg | 26µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 17.15g | 31.15g | 5% |
| Երկաթ | 0.29mg | 0.58mg | 4% |
| Վիտամին A | 5µg | 45µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.046mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.024mg | 0.233mg | 4% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.066mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 28mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.756mg | 3% |
| Կալորիականություն | 67kcal | 116kcal | 2% |
| Սելեն | 0.1µg | 1.4µg | 2% |
| Կալցիում | 14mg | 2mg | 1% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.13mg | 1% |
| Choline, total | 5.6mg | 12.7mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.63g | 0.79g | 0% |
| Weight per 100 calories | 149g | 86g | N/A |
| Ճարպեր | 0.35g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.25g | 28.85g | N/A |
| Շաքար | 16.25g | 14g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.13mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.052mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.114g | 0.069g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.015g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.033g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.005mg | 0.022mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 0.036mg | 0% |
| Լիզին | 0.014mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.017mg | 0.028mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +81.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.5% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.015g
