Համեմատել Խաղող և Sapodilla սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +175.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +197.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +267.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.718mg | 31% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 5.3g | 18% |
| Վիտամին C | 4mg | 14.7mg | 12% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0mg | 8% |
| Երկաթ | 0.29mg | 0.8mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.037mg | 6% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.086mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.024mg | 0.252mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.02mg | 3% |
| Folate, total | 4µg | 14µg | 3% |
| Մագնեզիում | 5mg | 12mg | 2% |
| Կալորիականություն | 67kcal | 83kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.35g | 1.1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 17.15g | 19.96g | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 21mg | 1% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Սելեն | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.2mg | 1% |
| Choline, total | 5.6mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.521g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.011g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.63g | 0.44g | 0% |
| Weight per 100 calories | 149g | 120g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.25g | 14.66g | N/A |
| Կալիում | 191mg | 193mg | 0% |
| Շաքար | 16.25g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 12mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.114g | 0.194g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0.012mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.005mg | 0.015mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 0.024mg | 0% |
| Լիզին | 0.014mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.017mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.4% |
հավասար
Ջուր
~78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +827.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3621.4% |
