Համեմատել Խաղողի թուփ և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +763.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +807.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1215% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +415.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +279.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2671.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +258.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +640.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +521.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +638.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +440.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +130.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1376µg | 22µg | 150% |
| Մանգան | 2.855mg | 0.103mg | 120% |
| Վիտամին K | 108.6µg | 29.3µg | 66% |
| Պղինձ | 0.415mg | 0.035mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11g | 1.6g | 38% |
| Կալցիում | 363mg | 40mg | 32% |
| Երկաթ | 2.63mg | 0.2mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.074mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.354mg | 0.057mg | 23% |
| Մագնեզիում | 95mg | 11mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 2.362mg | 0.32mg | 13% |
| Վիտամին E | 2mg | 0.27mg | 12% |
| Folate, total | 83µg | 36µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 0.69g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 91mg | 24mg | 10% |
| Վիտամին C | 11.1mg | 3.1mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.065g | 0.079g | 7% |
| Ածխաջրեր | 17.31g | 2.97g | 5% |
| Ցինկ | 0.67mg | 0.13mg | 5% |
| Կալորիականություն | 93kcal | 16kcal | 4% |
| Ճարպեր | 2.12g | 0.17g | 3% |
| Նատրիում | 9mg | 80mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.021mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.4µg | 1% |
| Choline, total | 12.8mg | 6.1mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.336g | 0.042g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 108g | 625g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.31g | 1.37g | N/A |
| Կալիում | 272mg | 260mg | 0% |
| Շաքար | 6.3g | 1.34g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 0.246mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.032g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.032mg | 0% | |
| Լիզին | 0.027mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.02mg | 0% | |
| Վալին | 0.027mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
2.12 գ
Ածխաջրեր:
17.31 գ
Ջուր:
73.32 գ
Այլ:
1.65 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +711.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +482.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.065 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1248.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.5% |
