Համեմատել Խաղողի թուփ և Ֆալաֆել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +572.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +313.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +115.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +111% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +593.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +137500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1376µg | 1µg | 153% |
| Մանգան | 2.855mg | 0.691mg | 94% |
| Վիտամին K | 108.6µg | 91% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11g | 44% | |
| Կալցիում | 363mg | 54mg | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 10.171g | 25% |
| Ճարպեր | 2.12g | 17.8g | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.125mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.065g | 4.16g | 21% |
| Պղինձ | 0.415mg | 0.258mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 13.31g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 91mg | 192mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.354mg | 0.166mg | 14% |
| Վիտամին E | 2mg | 13% | |
| Կալորիականություն | 93kcal | 333kcal | 12% |
| Նատրիում | 9mg | 294mg | 12% |
| Վիտամին C | 11.1mg | 1.6mg | 11% |
| Երկաթ | 2.63mg | 3.42mg | 10% |
| Կալիում | 272mg | 585mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.146mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.336g | 2.383g | 9% |
| Ցինկ | 0.67mg | 1.5mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.362mg | 1.044mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 17.31g | 31.84g | 5% |
| Մագնեզիում | 95mg | 82mg | 3% |
| Folate, total | 83µg | 93µg | 3% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 0.292mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 108g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.31g | 31.84g | N/A |
| Շաքար | 6.3g | N/A | |
| Սելեն | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.944mg | 0% | |
| Լիզին | 0.856mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 0% | |
| Վալին | 0.562mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
2.12 գ
Ածխաջրեր:
17.31 գ
Ջուր:
73.32 գ
Այլ:
1.65 գ
Սպիտակուցներ:
13.31 գ
Ճարպեր:
17.8 գ
Ածխաջրեր:
31.84 գ
Ջուր:
34.62 գ
Այլ:
2.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +111.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +739.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +83.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.065 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.171 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.16 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12456.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +290.6% |
