Համեմատել Խավիար և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +554.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +651.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +256% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +254.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +234% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +251.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +106% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +541% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +442.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +5305.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +903.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 20µg | 0.37µg | 818% |
| Խոլեստերին | 588mg | 170mg | 139% |
| Երկաթ | 11.88mg | 1.58mg | 129% |
| Choline, total | 490.9mg | 89% | |
| Սելեն | 65.5µg | 18.5µg | 85% |
| Մագնեզիում | 300mg | 9mg | 69% |
| Վիտամին B5 | 3.5mg | 0.546mg | 59% |
| Նատրիում | 1500mg | 228mg | 55% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.405g | 0.649g | 45% |
| Ֆոսֆոր | 356mg | 100mg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 24.6g | 7.3g | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.62mg | 0.301mg | 25% |
| Կալցիում | 275mg | 42mg | 23% |
| Վիտամին A | 271µg | 77µg | 22% |
| Ճարպեր | 17.9g | 4.3g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.32mg | 0.059mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 4g | 57.7g | 18% |
| Վիտամին D | 117 IU | 15% | |
| Վիտամին D | 2.9µg | 15% | |
| Վիտամին E | 1.89mg | 13% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.06g | 1.301g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.631g | 1.576g | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 1.204mg | 7% |
| Պղինձ | 0.11mg | 0.056mg | 6% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.167mg | 5% |
| Ցինկ | 0.95mg | 0.59mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.159mg | 3% |
| Folate, total | 50µg | 39µg | 3% |
| Կալորիականություն | 264kcal | 297kcal | 2% |
| Կալիում | 181mg | 141mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 107kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4g | 57.7g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.323mg | 0.089mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.263mg | 0.308mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.035mg | 0.35mg | 0% |
| Լեյցին | 2.133mg | 0.59mg | 0% |
| Լիզին | 1.834mg | 0.418mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.646mg | 0.192mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.071mg | 0.374mg | 0% |
| Վալին | 1.263mg | 0.395mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.649mg | 0.172mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 2.741g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 3.8g | 0.015g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +237% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +316.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1342.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1041% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68% |