Համեմատել Խնկունի և Corn grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +145.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +137.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +473.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +969.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +297.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.65mg | 2.71mg | 49% |
| Կալցիում | 317mg | 7mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.385mg | 29% |
| Սելեն | 15.5µg | 28% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.1g | 7.3g | 27% |
| Վիտամին C | 21.8mg | 0mg | 24% |
| Folate, total | 109µg | 19µg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.336mg | 0.622mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 210mg | 21% |
| Մանգան | 0.96mg | 0.485mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 20.7g | 74.26g | 18% |
| Վիտամին B3 | 0.912mg | 3.627mg | 17% |
| Վիտամին A | 146µg | 11µg | 15% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 365kcal | 12% |
| Սպիտակուցներ | 3.31g | 9.42g | 12% |
| Ցինկ | 0.93mg | 2.21mg | 12% |
| Կալիում | 668mg | 287mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.838g | 0.667g | 10% |
| Մագնեզիում | 91mg | 127mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.804mg | 0.424mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.901g | 2.163g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 0.201mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Ճարպեր | 5.86g | 4.74g | 2% |
| Պղինձ | 0.301mg | 0.314mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 396kcal | 387kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.73 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 66.96g | N/A |
| Շաքար | 0.64g | N/A | |
| Նատրիում | 26mg | 35mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.16g | 1.251g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.136mg | 0.354mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0.337mg | 0% |
| Լեյցին | 0.249mg | 1.155mg | 0% |
| Լիզին | 0.143mg | 0.265mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.197mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0.463mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.477mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0.287mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.31 գ
Ճարպեր:
5.86 գ
Ածխաջրեր:
20.7 գ
Ջուր:
67.77 գ
Այլ:
2.36 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +553.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +258.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.838 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.16 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.901 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +140.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.251g
