Համեմատել Խնձորի սոուս և Բոյզենբերրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +269.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +440% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2088% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +443.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +813.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +509.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.025mg | 0.547mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 5.3g | 17% |
| Folate, total | 3µg | 63µg | 15% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.85mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 5.88g | 7% | |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.08mg | 6% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 7.8µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.87mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.084mg | 0.767mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.25mg | 4% |
| Մագնեզիում | 3mg | 16mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 27mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.17g | 1.1g | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 3.1mg | 2% |
| Կալցիում | 4mg | 27mg | 2% |
| Կալիում | 74mg | 139mg | 2% |
| Ցինկ | 0.03mg | 0.22mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.053mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.056mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.037mg | 1% |
| Choline, total | 2.2mg | 10.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.148g | 1% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 50kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.4g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2471kcal | 455kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.26g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.17g | 6.89g | N/A |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 12.19g | 0% |
| Շաքար | 9.39g | 6.89g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0.009g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.025g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.01mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.005mg | 0% | |
| Վալին | 0.008mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +547.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160% |
հավասար
Ածխաջրեր
~12.19g
հավասար
Ջուր
~85.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +957.1% |
