Համեմատել Խոզ և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +466.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +121.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +256.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 45.3µg | 8µg | 68% |
| Հագեցած ճարպ | 5.23g | 19.33g | 64% |
| Ճարպեր | 13.92g | 53.01g | 60% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.19g | 24.7g | 46% |
| Վիտամին B1 | 0.877mg | 0.396mg | 40% |
| Սպիտակուցներ | 27.32g | 9.34g | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 5.65g | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 0.13mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 108mg | 20% |
| Choline, total | 93.9mg | 17% | |
| Կալորիականություն | 242kcal | 518kcal | 14% |
| Ցինկ | 2.39mg | 1.02mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.698mg | 0.256mg | 9% |
| Վիտամին D | 53 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Կալիում | 423mg | 185mg | 7% |
| Մագնեզիում | 28mg | 4mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.321mg | 0.242mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 0.84µg | 6% |
| Երկաթ | 0.87mg | 0.52mg | 4% |
| Խոլեստերին | 80mg | 72mg | 3% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.052mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 5.037mg | 4.647mg | 2% |
| Կալցիում | 19mg | 5mg | 1% |
| Նատրիում | 62mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.39mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 555kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0.3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.006mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.338mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.234mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.26mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.177mg | 0% | |
| Լիզին | 2.446mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.712mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 0% | |
| Վալին | 1.473mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +280.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +299% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +370.8% |
