Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի բեկոն
  5. Compare
  6. Խոզի բեկոն vs. Բրատվուրստ

Համեմատել Խոզի բեկոն և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի բեկոն vs Բրատվուրստ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +91.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +127.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +60%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +277.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +247.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +380%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -49.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +81.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +221.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1621.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +137.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +76.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.23mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի բեկոն Բրատվուրստ DV% diff.
Սելեն 59µg 17µg 76%
Ֆոսֆոր 506mg 134mg 53%
Նատրիում 2193mg 1112mg 47%
Վիտամին B3 10.623mg 3.3mg 46%
Սպիտակուցներ 35.73g 14.3g 43%
Վիտամին B12 1.16µg 2.05µg 37%
Ճարպեր 43.27g 27.8g 24%
Choline, total 119.3mg 22%
Հագեցած ճարպ 14.187g 9.93g 19%
Վիտամին B5 1.033mg 0.06mg 19%
Խոլեստերին 107mg 63mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859g 2.83g 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065g 13.34g 14%
Վիտամին B6 0.309mg 0.13mg 14%
Կալորիականություն 548kcal 323kcal 11%
Ցինկ 3.36mg 2.1mg 11%
Պղինձ 0.182mg 0.08mg 11%
Կալիում 539mg 281mg 8%
Վիտամին B1 0.348mg 0.25mg 8%
Երկաթ 1.49mg 1.03mg 6%
Կալցիում 10mg 48mg 4%
Մագնեզիում 30mg 16mg 3%
Վիտամին B2 0.251mg 0.23mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 2%
Մանգան 0.022mg 0.04mg 1%
Վիտամին A 11µg 0µg 1%
Folate, total 2µg 5µg 1%
Վիտամին D 11IU 1%
Ածխաջրեր 1.35g 2.98g 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.35g 2.98g N/A
Շաքար 0g 2.98g N/A
Վիտամին E 0.32mg 0.27mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.299mg 0.13mg 0%
Տրեոնին 1.399mg 0.6mg 0%
Իզոլեյցին 1.676mg 0.61mg 0%
Լեյցին 2.782mg 1.08mg 0%
Լիզին 2.964mg 1.14mg 0%
Մեթիոնին 0.795mg 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 1.417mg 0.54mg 0%
Վալին 1.901mg 0.68mg 0%
Հիստիդին 1.343mg 0.44mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.21g N/A
20:2 n-6 c,c 0.199g N/A
18:2 n-6 c,c 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 43% 13% 7%
Սպիտակուցներ: 35.73 գ
Ճարպեր: 43.27 գ
Ածխաջրեր: 1.35 գ
Ջուր: 12.52 գ
Այլ: 7.13 գ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +149.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +97%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +120.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +309.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.187 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859 գ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +71.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -30%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients
  2. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: