Համեմատել Խորասան ցորենի և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1887.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +176.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4101.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +518.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.61mg | 25.63mg | 167% |
| Սելեն | 81.5µg | 4.1µg | 141% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.213g | 31.551g | 78% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.621g | 12.329g | 78% |
| Ճարպեր | 2.13g | 49.93g | 74% |
| Վիտամին B2 | 0.184mg | 1.138mg | 73% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Պղինձ | 0.506mg | 1.031mg | 58% |
| Մագնեզիում | 130mg | 270mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.566mg | 0.205mg | 30% |
| Կալցիում | 22mg | 269mg | 25% |
| Մանգան | 2.735mg | 2.179mg | 24% |
| Օսլա | 52.41g | 0.72g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 364mg | 481mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 6.375mg | 3.618mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 70.58g | 21.55g | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.196g | 3.802g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 14.54g | 21.15g | 13% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 579kcal | 12% |
| Folate, total | 44µg | 11% | |
| Կալիում | 403mg | 733mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.949mg | 0.471mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.259mg | 0.137mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.1g | 12.5g | 6% |
| Ցինկ | 3.68mg | 3.12mg | 5% |
| Choline, total | 25.8mg | 52.1mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.048g | 0.003g | 3% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Երկաթ | 3.77mg | 3.71mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 232kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.48g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 7.84g | 4.35g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | 0.015g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.13mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.442mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.566mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 1.112mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.416mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.251mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.772mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 0.687mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.379mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0.11g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.54 գ
Ճարպեր:
2.13 գ
Ածխաջրեր:
70.58 գ
Ջուր:
11.07 գ
Այլ:
1.68 գ
Սպիտակուցներ:
21.15 գ
Ճարպեր:
49.93 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
4.41 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +227.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +151% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2244.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.196 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.213 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.621 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.329 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14712.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1885.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
52.41 գ
Սախարոզ:
0.55 գ
Գլյուկոզա:
0.62 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
6.56 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.72 գ
Սախարոզ:
3.95 գ
Գլյուկոզա:
0.17 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.04 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +7179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +264.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +16300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +618.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0.11g
հավասար
Լակտոզա
~0g
