Համեմատել Խորասան ցորենի և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1193.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +940.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +465.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +460.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +246200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4670.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +568.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +164.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +726.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4361.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1µg | 2463µg | 274% |
| Երկաթ | 3.77mg | 21.14mg | 217% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 29.1mg | 190% |
| Վիտամին B6 | 0.259mg | 2.141mg | 145% |
| Սելեն | 81.5µg | 6.3µg | 137% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.1g | 34.9g | 95% |
| Վիտամին B2 | 0.184mg | 1.23mg | 80% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 80.3µg | 65% |
| Կալիում | 403mg | 2280mg | 55% |
| Մանգան | 2.735mg | 1.59mg | 50% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.621g | 7.766g | 48% |
| Վիտամին B5 | 0.949mg | 2.51mg | 31% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.048g | 0.453g | 25% |
| Պղինձ | 0.506mg | 0.713mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 6.375mg | 10.06mg | 23% |
| Օսլա | 52.41g | 22% | |
| Կալցիում | 22mg | 229mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.566mg | 0.33mg | 20% |
| Ճարպեր | 2.13g | 12.89g | 17% |
| Folate, total | 49µg | 12% | |
| Մագնեզիում | 130mg | 178mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.196g | 2.14g | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 6.71g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 364mg | 314mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 70.58g | 53.99g | 6% |
| Ցինկ | 3.68mg | 4.33mg | 6% |
| Choline, total | 25.8mg | 51.5mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.213g | 1.695g | 4% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 282kcal | 3% |
| Նատրիում | 5mg | 68mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 14.54g | 14.14g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 232kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.48g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 7.84g | 10.34g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.13mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.442mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.566mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 1.112mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.416mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.251mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.772mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.687mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.379mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.54 գ
Ճարպեր:
2.13 գ
Ածխաջրեր:
70.58 գ
Ջուր:
11.07 գ
Այլ:
1.68 գ
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +505.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~14.14g
հավասար
Ջուր
~11.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.196 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.213 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.621 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +695.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1150.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
52.41 գ
Սախարոզ:
0.55 գ
Գլյուկոզա:
0.62 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
6.56 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.81 գ
Գլյուկոզա:
2.63 գ
Ֆրուկտոզա:
6.71 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +324.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +6000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
