Համեմատել Խուրմա և Sauerkraut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +349% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 66mg | 14.7mg | 57% |
| Նատրիում | 1mg | 661mg | 29% |
| Երկաթ | 2.5mg | 1.47mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 12% | |
| Վիտամին K | 13µg | 11% | |
| Պղինձ | 0.096mg | 11% | |
| Ածխաջրեր | 33.5g | 4.28g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 10% | |
| Մանգան | 0.151mg | 7% | |
| Folate, total | 24µg | 6% | |
| Կալորիականություն | 127kcal | 19kcal | 5% |
| Կալիում | 310mg | 170mg | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 3% | |
| Choline, total | 10.4mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.19mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.14mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.143mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 0.91g | 0% |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.5g | 1.38g | N/A |
| Կալցիում | 27mg | 30mg | 0% |
| Շաքար | 1.78g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.041mg | 0.025mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.035mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.058mg | 0.029mg | 0% |
| Լիզին | 0.045mg | 0.031mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.023mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.03mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
64.4 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
0.91 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
4.28 գ
Ջուր:
92.52 գ
Այլ:
2.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +682.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +138.9% |
