Համեմատել Խուրմա և Վեջիբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +403.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +692.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 2.651mg | 221% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.01µg | 84% |
| Վիտամին C | 66mg | 4.5mg | 68% |
| Սելեն | 22.6µg | 41% | |
| Մանգան | 0.951mg | 41% | |
| Folate, total | 124µg | 31% | |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 15.7g | 30% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 206mg | 26% |
| Նատրիում | 1mg | 569mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.303mg | 23% | |
| Վիտամին B3 | 3.753mg | 23% | |
| Պղինձ | 0.2mg | 22% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 20% | |
| Վիտամին B2 | 0.244mg | 19% | |
| Մագնեզիում | 56mg | 13% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.023g | 13% | |
| Ցինկ | 1.26mg | 11% | |
| Կալցիում | 27mg | 136mg | 11% |
| Ճարպեր | 0.4g | 6.3g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.44g | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.289mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 33.5g | 14.27g | 6% |
| Choline, total | 19.4mg | 4% | |
| Վիտամին K | 4.2µg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.778g | 4% | |
| Կալորիականություն | 127kcal | 177kcal | 3% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Օսլա | 5.78g | 2% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Երկաթ | 2.5mg | 2.41mg | 1% |
| Կալիում | 310mg | 333mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.5g | 9.37g | N/A |
| Շաքար | 1.07g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0.162mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.041mg | 0.605mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.035mg | 0.78mg | 0% |
| Լեյցին | 0.058mg | 1.399mg | 0% |
| Լիզին | 0.045mg | 1.004mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.291mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.885mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.89mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.465mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.13g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
64.4 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
15.7 գ
Ճարպեր:
6.3 գ
Ածխաջրեր:
14.27 գ
Ջուր:
61.21 գ
Այլ:
2.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1862.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +180% |
հավասար
Ջուր
~61.21g
