Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Խտացրած կաթ
  5. Compare
  6. Խտացրած կաթ vs. Կորեկ

Համեմատել Խտացրած կաթ և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խտացրած կաթ vs Կորեկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3450%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +90.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +448.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +338.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1484.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +4900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +78.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +12.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +27100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +367.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2147.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +652.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +50%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +672.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խտացրած կաթ Կորեկ DV% diff.
Պղինձ 0.015mg 0.75mg 82%
Մանգան 0.006mg 1.632mg 71%
Երկաթ 0.19mg 3.01mg 35%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 8.5g 34%
Կալցիում 284mg 8mg 28%
Վիտամին B1 0.09mg 0.421mg 28%
Վիտամին B3 0.21mg 4.72mg 28%
Վիտամին B6 0.051mg 0.384mg 26%
Հագեցած ճարպ 5.486g 0.723g 22%
Սելեն 14.8µg 2.7µg 22%
Մագնեզիում 26mg 114mg 21%
Folate, total 11µg 85µg 19%
Վիտամին B12 0.44µg 0µg 18%
Choline, total 89.1mg 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337g 2.134g 12%
Խոլեստերին 34mg 0mg 11%
Վիտամին B2 0.416mg 0.29mg 10%
Վիտամին A 74µg 0µg 8%
Ցինկ 0.94mg 1.68mg 7%
Ճարպեր 8.7g 4.22g 7%
Ածխաջրեր 54.4g 72.85g 6%
Սպիտակուցներ 7.91g 11.02g 6%
Կալիում 371mg 195mg 5%
Նատրիում 127mg 5mg 5%
Ֆոսֆոր 253mg 285mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427g 0.773g 4%
Կալորիականություն 321kcal 378kcal 3%
Վիտամին C 2.6mg 0mg 3%
Վիտամին B5 0.75mg 0.848mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Վիտամին E 0.16mg 0.05mg 1%
Վիտամին D 6IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 54.4g 64.35g N/A
Շաքար 54.4g N/A
Վիտամին K 0.6µg 0.9µg 0%
Տրիպտոֆան 0.112mg 0.119mg 0%
Տրեոնին 0.357mg 0.353mg 0%
Իզոլեյցին 0.479mg 0.465mg 0%
Լեյցին 0.775mg 1.4mg 0%
Լիզին 0.627mg 0.212mg 0%
Մեթիոնին 0.198mg 0.221mg 0%
Ֆենիլալանին 0.382mg 0.58mg 0%
Վալին 0.529mg 0.578mg 0%
Հիստիդին 0.214mg 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Սպիտակուցներ: 7.91 գ
Ճարպեր: 8.7 գ
Ածխաջրեր: 54.4 գ
Ջուր: 27.16 գ
Այլ: 1.83 գ
11% 4% 73% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 11.02 գ
Ճարպեր: 4.22 գ
Ածխաջրեր: 72.85 գ
Ջուր: 8.67 գ
Այլ: 3.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +106.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +213.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +77%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337 գ
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.773 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +214%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +533.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խտացրած կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Կորեկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: