Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ծիածանափայլ իշխան և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ծիածանափայլ իշխան vs Մոցարելլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +24%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +296.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2824%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +131.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +595.6%
հավասար Մագնեզիում - 26
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +24%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +296.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2824%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +131.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +595.6%
հավասար Մագնեզիում - 26

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1460%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +5200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4539.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +325%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +367.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +277.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1700%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1460%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +5200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4539.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +325%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +367.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +277.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2900%
20% 6% 74%
Սպիտակուցներ: 19.94 գ
Ճարպեր: 6.18 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.8 գ
Այլ: 0.08 գ
28% 17% 3% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 27.5 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 49.9 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +196.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +144.8%
28% 41% 31%
Հագեցած ճարպ: 1.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.979 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.507 գ
67% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: 10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.509 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +196.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +144.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ծիածանափայլ իշխան Մոցարելլա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ծիածանափայլ իշխան Մոցարելլա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.1g Մոցարելլա
Սպիտակուցներ 19.94g 27.5g Մոցարելլա
Ճարպեր 6.18g 17.1g Մոցարելլա
Ածխաջրեր 0g 3.1g Մոցարելլա
Կալորիականություն 141kcal 280kcal Մոցարելլա
Շաքար 0g 1.23g Ծիածանափայլ իշխան
Կալցիում 25mg 731mg Մոցարելլա
Երկաթ 0.31mg 0.25mg Ծիածանափայլ իշխան
Մագնեզիում 25mg 26mg Մոցարելլա
Ֆոսֆոր 226mg 524mg Մոցարելլա
Կալիում 377mg 95mg Ծիածանափայլ իշխան
Նատրիում 51mg 16mg Մոցարելլա
Ցինկ 0.45mg 3.13mg Մոցարելլա
Պղինձ 0.046mg 0.027mg Ծիածանափայլ իշխան
Մանգան 0.011mg Ծիածանափայլ իշխան
Սելեն 23.6µg 15.7µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին A 280IU 517IU Մոցարելլա
Վիտամին A, RAE 84µg 137µg Մոցարելլա
Վիտամին E 2.34mg 0.15mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին D 635IU 13IU Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին D (D2 + D3) 15.9µg 0.3µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին C 2.9mg 0mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B1 0.12mg 0.02mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B2 0.09mg 0.34mg Մոցարելլա
Վիտամին B3 5.567mg 0.12mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B5 1.667mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B6 0.34mg 0.08mg Ծիածանափայլ իշխան
Folate, total 11µg 9µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B12 4.3µg 0.92µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին K 0.1µg 1.8µg Մոցարելլա
Տրիպտոֆան 0.234mg Ծիածանափայլ իշխան
Տրեոնին 0.915mg Ծիածանափայլ իշխան
Իզոլեյցին 0.962mg Ծիածանափայլ իշխան
Լեյցին 1.696mg Ծիածանափայլ իշխան
Լիզին 1.916mg Ծիածանափայլ իշխան
Մեթիոնին 0.618mg Ծիածանափայլ իշխան
Ֆենիլալանին 0.815mg Ծիածանափայլ իշխան
Վալին 1.075mg Ծիածանափայլ իշխան
Հիստիդին 0.614mg Ծիածանափայլ իշխան
Խոլեստերին 59mg 54mg Մոցարելլա
Տրանս ճարպ 0.047g Մոցարելլա
Հագեցած ճարպ 1.383g 10.867g Ծիածանափայլ իշխան
22:6 n-3 (DHA) 0.516g 0g Ծիածանափայլ իշխան
20:5 n-3 (EPA) 0.217g 0g Ծիածանափայլ իշխան
22:5 n-3 (DPA) 0.091g 0g Ծիածանափայլ իշխան
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.979g 4.844g Մոցարելլա
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.507g 0.509g Ծիածանափայլ իշխան
20:2 n-6 c,c 0.04g Ծիածանափայլ իշխան
18:2 n-6 c,c 0.466g Ծիածանափայլ իշխան
18:3 n-6 c,c,c 0.008g Ծիածանափայլ իշխան
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.059g Ծիածանափայլ իշխան
20:3 n-3 0.007g Ծիածանափայլ իշխան
20:3 n-6 0.02g Ծիածանափայլ իշխան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ծիածանափայլ իշխան Մոցարելլա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
119%
Ծիածանափայլ իշխան
23%
Մոցարելլա
Mineral Summary Score
33%
Ծիածանափայլ իշխան
66%
Մոցարելլա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Նատրիում (difference - 35mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is cheaper?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is cheaper (difference - $5)
Which food is lower in Շաքար?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Շաքար (difference - 1.23g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.484g)
Which food is lower in glycemic index?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in vitamins?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ծիածանափայլ իշխան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: