Համեմատել Ծնեբեկ և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +970% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +315.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +318.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +581% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +44.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.14mg | 0.2mg | 24% |
| Պղինձ | 0.189mg | 0.035mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.021mg | 10% |
| Վիտամին K | 41.6µg | 29.3µg | 10% |
| Վիտամին E | 1.13mg | 0.27mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.141mg | 0.057mg | 6% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.13mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 24mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.978mg | 0.32mg | 4% |
| Folate, total | 52µg | 36µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 0.69g | 3% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 3.1mg | 3% |
| Նատրիում | 2mg | 80mg | 3% |
| Սելեն | 2.3µg | 0.4µg | 3% |
| Կալցիում | 24mg | 40mg | 2% |
| Կալիում | 202mg | 260mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 1.6g | 2% |
| Վիտամին A | 38µg | 22µg | 2% |
| Մանգան | 0.158mg | 0.103mg | 2% |
| Choline, total | 16mg | 6.1mg | 2% |
| Մագնեզիում | 14mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.274mg | 0.246mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.091mg | 0.074mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 0.37g | 1% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 16kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 11g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 91kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.12g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.78g | 1.37g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.88g | 2.97g | 0% |
| Շաքար | 1.88g | 1.34g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.032g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.079g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.075mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.128mg | 0.032mg | 0% |
| Լիզին | 0.104mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0.02mg | 0% |
| Վալին | 0.115mg | 0.027mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
3.88 գ
Ջուր:
93.22 գ
Այլ:
0.58 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.7% |
հավասար
Ջուր
~95.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.042g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.23 գ
Գլյուկոզա:
0.65 գ
Ֆրուկտոզա:
1 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +170.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
