Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթնային կոկտեյլ
  5. Compare
  6. Կաթնային կոկտեյլ vs. Plantain raw

Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Plantain raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթնային կոկտեյլ vs Plantain raw infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +178.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +238.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +58.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +261.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +124%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +369.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +611.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +250%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +214.3%
հավասար Choline, total ~13.5mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթնային կոկտեյլ Plantain raw DV% diff.
Վիտամին B12 0.52µg 0µg 22%
Վիտամին C 0mg 18.4mg 20%
Վիտամին B6 0.042mg 0.299mg 20%
Կալցիում 146mg 3mg 14%
Ֆոսֆոր 115mg 34mg 12%
Վիտամին B2 0.195mg 0.054mg 11%
Կալիում 183mg 499mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.3g 9%
Հագեցած ճարպ 1.886g 0.143g 8%
Մագնեզիում 12mg 37mg 6%
Վիտամին D 48IU 0IU 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg 0µg 6%
Երկաթ 0.1mg 0.6mg 6%
Սպիտակուցներ 3.86g 1.3g 5%
Ածխաջրեր 17.75g 31.89g 5%
Խոլեստերին 12mg 0mg 4%
Ճարպեր 3.03g 0.37g 4%
Նատրիում 95mg 4mg 4%
Folate, total 7µg 22µg 4%
Պղինձ 0.051mg 0.081mg 3%
Վիտամին B3 0.146mg 0.686mg 3%
Վիտամին A 25µg 56µg 3%
Վիտամին B5 0.368mg 0.26mg 2%
Վիտամին B1 0.03mg 0.052mg 2%
Ցինկ 0.39mg 0.14mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875g 0.032g 2%
Կալորիականություն 112kcal 122kcal 1%
Սելեն 2.3µg 1.5µg 1%
Մանգան 0.014mg 1%
Վիտամին E 0.05mg 0.14mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 17.75g 29.59g N/A
Շաքար 17.75g 15g N/A
Վիտամին K 0.2µg 0.7µg 0%
Choline, total 14.3mg 13.5mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113g 0.069g 0%
Տրիպտոֆան 0.054mg 0.015mg 0%
Տրեոնին 0.174mg 0.034mg 0%
Իզոլեյցին 0.234mg 0.036mg 0%
Լեյցին 0.378mg 0.059mg 0%
Լիզին 0.306mg 0.06mg 0%
Մեթիոնին 0.097mg 0.017mg 0%
Ֆենիլալանին 0.186mg 0.044mg 0%
Վալին 0.258mg 0.046mg 0%
Հիստիդին 0.105mg 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Սպիտակուցներ: 3.86 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 17.75 գ
Ջուր: 74.45 գ
Այլ: 0.91 գ
32% 65%
Սպիտակուցներ: 1.3 գ
Ճարպեր: 0.37 գ
Ածխաջրեր: 31.89 գ
Ջուր: 65.28 գ
Այլ: 1.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +196.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +718.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +14%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +79.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +27.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ
59% 13% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.143 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.069 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2634.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +63.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթնային կոկտեյլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Plantain raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: