Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Сравнить
  6. Молочный коктейль vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Молочный коктейль и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +4766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +53.3%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КалийКалий +172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +58.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +124%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +369.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +611.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Одинаковое количество вещества Холин ~13.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Плантан сырая DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Витамин B6 0.042mg 0.299mg 20%
Кальций 146mg 3mg 14%
Фосфор 115mg 34mg 12%
Витамин B2 0.195mg 0.054mg 11%
Калий 183mg 499mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Насыщенные жиры 1.886g 0.143g 8%
Магний 12mg 37mg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Железо 0.1mg 0.6mg 6%
Белки 3.86g 1.3g 5%
Углеводы 17.75g 31.89g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Жиры 3.03g 0.37g 4%
Натрий 95mg 4mg 4%
Витамин B9 7µg 22µg 4%
Медь 0.051mg 0.081mg 3%
Витамин B3 0.146mg 0.686mg 3%
Витамин A 25µg 56µg 3%
Витамин B5 0.368mg 0.26mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.052mg 2%
Цинк 0.39mg 0.14mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.032g 2%
Калорийность 112kcal 122kcal 1%
Селен 2.3µg 1.5µg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.14mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 29.59g N/A
Сахар 17.75g 15g N/A
Витамин K 0.2µg 0.7µg 0%
Холин 14.3mg 13.5mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.069g 0%
Триптофан 0.054mg 0.015mg 0%
Треонин 0.174mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.059mg 0%
Лизин 0.306mg 0.06mg 0%
Метионин 0.097mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.044mg 0%
Валин 0.258mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +196.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +718.9%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.7%
Содержит больше ДругоеДругое +27.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2634.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.