Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթնային կոկտեյլ
  5. Compare
  6. Կաթնային կոկտեյլ vs. Խոզի միս

Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթնային կոկտեյլ vs Խոզի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +130.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1050%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +117.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +520.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +132.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -40%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1560.9%
հավասար Մանգան ~0.013mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4990.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1659.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +521.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.57µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթնային կոկտեյլ Խոզի միս DV% diff.
Վիտամին B1 0.03mg 0.95mg 77%
Սելեն 2.3µg 38.2µg 65%
Վիտամին B6 0.042mg 0.739mg 54%
Վիտամին B3 0.146mg 7.432mg 46%
Սպիտակուցներ 3.86g 26.17g 45%
Ֆոսֆոր 115mg 267mg 22%
Խոլեստերին 12mg 73mg 20%
Ցինկ 0.39mg 2.42mg 18%
Վիտամին B2 0.195mg 0.387mg 15%
Choline, total 14.3mg 88.9mg 14%
Կալցիում 146mg 6mg 14%
Երկաթ 0.1mg 1.15mg 13%
Վիտամին B5 0.368mg 1.012mg 13%
Պղինձ 0.051mg 0.111mg 7%
Կալիում 183mg 421mg 7%
Ածխաջրեր 17.75g 0g 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg 0.2µg 5%
Վիտամին D 48IU 10IU 5%
Մագնեզիում 12mg 29mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113g 0.506g 3%
Հագեցած ճարպ 1.886g 1.198g 3%
Վիտամին A 25µg 0µg 3%
Վիտամին B12 0.52µg 0.57µg 2%
Folate, total 7µg 0µg 2%
Կալորիականություն 112kcal 143kcal 2%
Նատրիում 95mg 57mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875g 1.334g 1%
Ճարպեր 3.03g 3.51g 1%
Զուտ ածխաջրեր 17.75g 0g N/A
Շաքար 17.75g 0g N/A
Վիտամին E 0.05mg 0.08mg 0%
Մանգան 0.014mg 0.013mg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0µg 0%
Տրանս ճարպ 0.033g N/A
Տրիպտոֆան 0.054mg 0.275mg 0%
Տրեոնին 0.174mg 1.175mg 0%
Իզոլեյցին 0.234mg 1.288mg 0%
Լեյցին 0.378mg 2.229mg 0%
Լիզին 0.306mg 2.427mg 0%
Մեթիոնին 0.097mg 0.721mg 0%
Ֆենիլալանին 0.186mg 1.1mg 0%
Վալին 0.258mg 1.367mg 0%
Հիստիդին 0.105mg 1.13mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g N/A
20:2 n-6 c,c 0.013g N/A
18:2 n-6 c,c 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Սպիտակուցներ: 3.86 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 17.75 գ
Ջուր: 74.45 գ
Այլ: 0.91 գ
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +578%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +15.8%
հավասար Ջուր ~69.45g
հավասար Այլ ~0.87գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +52.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +347.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթնային կոկտեյլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: